身体想说的话:乳房/母性的爱与被碍

乳房
象征给予爱的能力
它是女性的象征,哺育、给予营养支持的器官
如果给予爱的能力受到阻碍,就容易产生相关疾病
20161027-4

身体想说的话
乳房/母性的爱与被碍
乳癌是女性最常见的癌症,十年来发生率逐渐攀升,成为女性朋友一大健康隐忧。人们都习惯从生活方式、遗传基因找发病理由,但是有没有想过,乳癌的发生,其实和情绪息息相关?

讲述/黄鼎殷.采访.撰文/费敏
只要疾病或症状慢性化,里面都有情绪的因素。
情绪不是垃圾,不要以为它是需要控制的坏分子。

“身体出状况所以看医生”似乎很理所当然,但是这往往只处理了表面的症状,只要不舒服的感觉消失,你就以为没事了。其实,疾病往往是在告诉你更重要的事,“很多病当然和你的生活习惯、免疫力有关,但是只要它慢性化,里面都有情绪的因素。”黄鼎殷医师说,如果有一些重复发生、久症不愈的病痛,就是它在呼喊你注意相关的情绪问题。“不同的情绪对应到身体,就会产生不同的疾病。像是乳癌患者重要的特征,就是潜藏了三种负面情绪。”

罹患乳癌
三个负面情绪特征

黄医师有一位乳癌患者,五十几岁,先生是公务人员,工作是公司老板的助理。因为化疗的关系,她刚到诊所求助的时候非常虚弱。后来,慢慢建立信任之后,她打开心防,跟黄医师诉说一个让她苦恼已久的秘密——其实她和老板在一起很久了。她的先生是个一板一眼的人,夫妻生活索然无味,而老板会带她出去、给她新的想法,因此她无法抗拒这样的感情。然而,外遇虽为她打开了一个世界,对婚姻不忠的罪恶感却同时紧紧掐住她,让她心里的折磨越来越深。

更让她痛苦的是,她是一个习惯压抑自己情绪的人,于是内在产生了很多冲突。“除了罪恶感,她展现出来的另一个特质,是几乎不表达情绪,这也是癌症病患的一个共通点。”虽然这位女士有点年纪,但她看起来非常优雅,是一个很有气质、很客气的人。“不过也因为这样,她和先生有冲突的时候,都选择隐忍下来。这些无法排解的情绪越积越多,最后她甚至对先生产生强烈的厌恶感,抗拒与对方有亲密关系。”

另外,除了和先生的关系出了问题,这位女士身上还有一个深埋许久的伤痛。她小时候是养女,为家里付出很多,却不断遭受养父骚扰,虽然不确定是否曾遭到性侵,但是可以知道她一直受到创伤。“总结来说,在我接触乳癌患者的经验里,她们几乎都有三个同样的特征——充满罪恶感、习惯压抑情绪,还有对亲密男性怀抱怨恨。”

为什么这三种情绪会演变成乳癌?“很重要的一点是,乳房是一个女性的象征,也是哺育、给予营养支持的器官,它是充满母爱的地方。因此,如果给予母爱的能力受到阻碍,在病痛上的表现,就是产生乳房相关问题。”在身体系统上来说,乳房和脉轮中的心轮很接近,而心轮代表的意义,就是爱。

实际采取行动
消除罪恶感

“其实,把心照顾好,就是最好的预防医学。”黄医师说,造成乳癌的这些负面情绪,都是可以透过一些方法释放出来的。例如,罪恶感的来源在于想要坚守某一些原则,却没办法维持,所以不断在心里责备自己,产生一种恶性循环。“罪恶感是很多病的根源,如果你对身体的哪个部位有罪恶感,就容易导致那个部位的问题。”除了上述乳癌的例子,黄医师举例,有些人因宗教戒律不能吃某些食物,一旦破戒,就容易产生口腔或消化道疾病。

罪恶感可以怎么消解?黄医师表示,其实做法很单纯,如果你觉得现况不对,就应该采取行动,因为每一个负面的情绪,都是在提醒你要做出一些改变。“罪恶感是要让我们产生行动的,可惜很多人都卡在里面,因为他们不知道还可以有第三个选择。像是我们提到的患者,她就是陷在要离婚、还是要和先生在一起的两难,其实她也可以一个人好好过生活啊!”

想要克服罪恶感,首先要先脱离非A即B的观念,你不是只能照着现况走。先静下来问自己,是不是还有第三种可能?“只要去行动,去改变,去找一件你现在可以做的事,有了行动上的突破,就能打破自我谴责。”

 

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20161027-7图片来源Designed by Freepik
学会独处
感觉身体的情绪

黄医师提到,乳癌的第二个病因,是情绪表达出了问题,但是很多时候人是下意识的压抑,以为自己一切都很好,没有认识到很多生活上的困扰,其实都是情绪的问题。“病痛就是身体告诉你的征兆,有时候不是我们不想排解情绪,而是它可能连冒出来的机会都没有,慢慢潜伏在身体里,形成慢性的疾病。”例如,黄医师观察到,久咳不愈的病人,背后都有压抑的悲伤,因为这些深沉的悲伤说不出口,身体无法排解,只能用力把它咳出来。

那么,要怎么处理压抑的情绪?“解法是,你要有独处的时间,好好去感觉自己的身体,由你的身体来发觉情绪,而不是头脑里的思考。”其实,除了一些很外显的愤怒,人有很多内在的情绪,往往是自己没有察觉到的,只有在独处的时候,才能被召唤出来。

另外,黄医师建议,也可以运用“乱语”的技巧,就是发出很多无意义的声音,打破文字对情绪的压抑。“有时候我们无法表达,是因为有些文字就像枷锁,会把很多情绪锁起来,像是‘男孩子不能哭’、‘对感情不忠就是脏’等等。如果透过语言表达,你是进不去情绪里的,但是声音自己可以表达。”或者,一个更简单的方式是,去找一个你觉得当下最符合情绪的歌曲,融入感情把它唱出来,也是一种纾解和疗愈。

消解怨恨
反复经验情境

乳癌患者的第三个内在情绪,是对亲密男性怀抱怨恨。“我们提到的案例,是因为小时候被养父骚扰、婚后先生又古板,导致她和特定男性的关系出了问题。我建议可以找一些好的治疗师或医师帮你,因为怨恨是一种很深的创伤,我不太建议用正面的语句把它盖过去,还是要深入那个创伤。”黄医师说,怨恨有没有真的过去,当事者最知道。如果真的没办法让怨恨过去,那就不要欺骗自己。

“这是对自己诚实。如果一个患者跟我说,我很好我都不恨了,我反而会比较担心,因为他可能和自己的感觉产生断裂,开始用脑袋的很多东西去扭曲、解释很多事情。”黄医师建议,面对深层的怨恨,除了诚实接纳自己的状态,用不同的管道把情绪宣泄出来,也可以透过生命回顾的技巧,放下过去对你造成的创伤。“生命回顾,重点是回到那个曾让你受伤的情境,你可以把用写的、用画的、用跳舞的、任何你喜欢的方式都可以,去把当时发生的状况再经历一次、两次、三次。”只要重复体验那个情境,情绪就不会一直被卡在当时的悲伤或愤怒,让事件被完成,可以真正画下一个句点。

情绪不是垃圾
解开身体和心里的结

“最后,我想特别强调的是,情绪不是垃圾,不要以为它是需要控制的坏分子。”黄医师说,其实他对常见的“情绪管理”这个词很有意见,因为情绪其实一点都不需要管理,它本来就是感性的,不需要用理性的规则去压抑。“情绪和我们的头脑是不一样的,它就是心,而且是推动我们人生的动力,只是要透过一些方法去转化。当你发现了情绪和身体的关连,内在得到一些和解、平衡,身体的症状往往会慢慢好转,人生的结也会逐渐解开。”

本文摘自:《魅丽杂志》(完整文章请阅读魅丽杂志)
文章来源:黄鼎殷医师团队

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