一日果汁断食法 by 医疗灵媒

果汁断食
另一个对解毒计画有帮助的要素,就是执行一天的“断食”—除了果汁之外,不吃任何东西。

你的果汁应该由西洋芹、小黄瓜与苹果组成。

想要的话,可以加一点菠菜或芫荽叶来增加多样性。核心食材必须有西洋芹、小黄瓜与苹果,这个组合含有正确平衡的矿物盐类、钾与糖,可以在身体清除自己的毒素时稳定你的葡萄糖浓度。

把上述蔬果制成一杯五百到六百毫升的果汁,然后每两个小时喝一杯。期间除了水之外,不吃任何东西—最好是喝每一杯果汁一小时后喝一杯五百毫升的水。结果,你应该一整天会喝到六杯蔬果汁与六杯水。

第一次尝试可利用周末在家的时候。若你过去从未试过解毒,它从你身体带出的毒素可能会令你感到不舒服。若是如此,就躺下来休息。等你经历这种解毒过程几次、且觉得很舒服之后,就可以选择延长为两天的果汁断食,但至少要计画第二天待在家里,以防你的体力下降。对许多人来说,体力其实是增加的。

你可以在果汁上做实验,加入其他材料—例如用羽衣甘蓝取代菠菜,或偶尔加一小撮姜来增添风味,或额外加一些芫荽叶。但也别实验过头,西洋芹、小黄瓜与苹果都能将毒素排出你的身体,若加入太多其他东西,等于占用了这些重要材料的空间。

若你每两周做一次这样的果汁断食,应该就能获得很大的解毒成果,并真正感受到有所不同。

清水断食
比果汁断食更极端的形式,就是清水断食。

这种解毒法是完全只喝水—具体来说,是每小时喝一杯五百毫升的清水,从起床开始,持续到睡前。

因为你不需要身体去处理任何东西,等于给你的消化系统放了一天假。它会利用这次的休息大扫除,排出平常没有机会处理的毒素。

请在家中进行这种断食,因为你可能会发现经常需要排尿,而那在工作场合或许会让人觉得很奇怪。你也可能感受到体力下降或强烈的情绪,那时你应该毫不犹豫地躺下来休息或睡觉。

若你喜欢这种断食法,且发现它很有效,就一个月做一次,至少做三个月,成果会很惊人。

弹跳
另一个解毒方法是在弹跳床上轻轻地跳上跳下。一天这样弹跳十分钟,会强迫增进整个淋巴系统的循环,并有助于解除全身的毒素,特别是肝脏。

红外线蒸气浴
还有一种对解毒意外有用的方法是红外线蒸气浴,它散发出来照射在皮肤上的红外线,能达到疗愈的目的。这种光线会深入你的身体,提供增加血流量与血液的氧化作用、移除皮肤里的毒素、消除全身疼痛与增强免疫系统等好处。

 

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你可以在住家附近的健身房、按摩会馆与/或三温暖找到红外线蒸气室。一星期利用它做十五到二十分钟的疗程两次,若方法正确,你应该在每次疗程后立刻感觉到身体状况有所改善。

按摩
自有人类开始,相爱的人就会把手放在彼此身上以示支持。按摩是最古老的治疗形式,到今天仍是最有力的疗愈方法之一。一次高品质的四十五分钟全身按摩,能促进全身的循环,并有助于拔除毒素,特别是肝脏里的毒素。

按摩会提升肾上腺与肾脏功能,让你的心脏放松,并抒解紧张。

最理想的是按摩之后马上喝一杯五百毫升的新鲜柠檬或酸橙水,这将让你的疗程发挥最大的解毒效益。

本文摘自
医疗灵媒:慢性与难解疾病背后的祕密,以及健康的终极之道/
安东尼‧威廉 Anthony William /
方智
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