炎炎夏季,身體和心靈排毒好時機_自然醫學

外星存有巴夏Bashar說過,維持身體健康的六大元素其中一個就是「排毒」,
端午是一個排毒的好時機,不管是身體上的毒或是情緒上的毒,都可以趁夏日將其排除出去。
以下是由自然醫學黃鼎殷醫師提供的身體和心靈的排毒方法。


甚麼是排毒(身體)?(解說/黃鼎殷醫師)
同樣的食物在不同人的身上就變成了不同的元素。
多的叫毒?缺的叫營養?全看你的體質來決定。

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20160608-7

@ 情緒毒,排光光(心靈排毒)
文/黃鼎殷醫師
無形的情緒毒如同有形的排泄物,不排出來,身體一定出問題,就像一個長期有便秘的人,長年下來,身體或多或少有些毛病。
仔細想想,當我們試著壓抑情緒時,是不是覺得自己的生命好像失去了活力?會不會羨慕小孩子的活力充沛?小孩子之所以整天都這麼有活力,原因之一就在於,真情流露、接受自己的情緒。他們想哭就哭,想笑就笑,毫不掩飾喜怒哀樂。
當然,我並不是鼓勵大家隨時隨地、不顧場合發洩情緒,而是注意釋放情緒的重要性,適時的排出情緒毒,就像你想上廁所時,不會在大庭廣眾下大小便,除非你實在是忍不住了。

我一直推廣一種「房間療法」。當你獨自一人在房間時,不用顧慮任何人,這時,你可以盡情大吼大叫,或是將你討厭的人的照片貼在牆上,用飛鏢射他,或是把照片貼在枕頭上,用力槌打,釋放你的情緒。

當極大的憤怒、悲傷情緒湧上來時,很難「控制」,它是無法被管理的,我們能夠設定何時開始生氣、何時結束生氣,只生氣三分鐘嗎?我想這是有待考驗的。

我們要做的,是接受情緒,找出這些情緒發生的原因,從根本徹底解決,而非將情緒一時壓下來。正視、清掃情緒,我們就會願意面對自己;經歷過、走過這些情緒,自己的生命體驗就更豐富,生命也就隨之成長與改變。

@ 炎炎夏季,養生排毒好時機(身體排毒)
文/黃鼎殷醫師

經過前些日子忽冷忽熱的氣候之後,炎熱的夏天即將來臨。酷熱、潮濕的天氣,是許多疾病的溫床,但是只要善用這個季節與此時人體的特性,不但可以免除逛醫院的痛苦,也有助於排除身體裡累積已久的毒素,反而可以「增強體魄」。

 

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在太陽與地球的關係中,夏季屬太陽直射且日照長的季節,被歸於五行中的火。火的特質是一種向外、向上發散的能量,因此,我們在夏季必須避免身體的能量外散、外發過度而導致耗竭。在經絡系統上,此時主行手少陰心經與手太陽小腸經,也就是我們的心血管系統與消化吸收系統,所以可以利用這兩大系統的能量較為充足的時候,進行身體的重新整理。另外,就五行上來說,火剋金,因此夏季要小心呼吸系統與大腸疾病。以下是就整合自然醫學的觀點,提供給大家全方位,並可在家自己操作的養生排毒法。

飲食上,不宜食用容易導致過敏的食物,如高蛋白的肉、蛋、奶、蝦、蟹、魚、以及其他的海鮮等,否則容易有過敏的現象。因個人體質不同而常有的特殊過敏食物,也請一併注意。所謂過敏現象,是導因於免疫系統對過敏原所引發的發炎反應,例如,發疹、拉肚子、流鼻涕、發痰,以及氣喘等。雖然,對於整合自然醫學而言,這是一種排毒的現象,未必不好。油炸類食物也應避免。另外,在夏季吃冰是件很誘人的事,但應節制,尤其不要把冰品與飲料當開水喝,以免破壞胃口,導致營養不良。

夏季是排毒的好時機,可利用此時以排毒調整體質。飲食清淡之外,要喝大量的水以利排毒與防止便秘。生機蔬果汁可解肝毒,檸檬汁可解腎毒,並利用自然草本植物排宿便,讓毒素自皮膚的汗、大小兩便、呼出的氣與涕痰中排出。性生活要保持節制,以免秋冬的時候導致體虛而罹病。居住環境要通風並且除濕,以免濕氣過重而引發過敏、氣喘、黴菌感染。

另外,運動的時間最好選在早上9點之前與下午5點之後,以避免中暑。最適合夏季的運動,是一些可使血液循環增強的項目,例如烤箱、三溫暖、以粗布摩擦身體等,有助於身體虛冷的人重建身體的微血管循環。
夏季雖然較多傳染病盛行,但如果排毒完全、身心潔淨,就不會感染如輪狀病毒腸胃炎、感冒之類的傳染病,這類的奇蹟在許多嚴格執行生機飲食者身上可以見到;體內無毒,自然百病不侵!

以上資料提供:Dr. Dingyin Huang

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