聞到某種氣味就厭惡反胃?源於銘刻在DNA上的祖先印記…

沒有人願意被觸發或停留在代際觸發的反應中。一般情況下,觸發因素會在不經意間闖入你的生活,而且觸發源來自於各種內部和外部事件。這是因為代際觸發因素包括相異與被埋藏的回憶,這些回憶構成了龐大的代際記憶網路。觸發記憶可以把你送到另一個時空,有時甚至超越你一生的記憶。

以我的個案里昂為例。里昂的祖父二十歲那年,曾遭一名陌生人毒打。他被打到腦震盪。此外,他還留下了一段刻骨銘心的味覺記憶。襲擊者在對他動手之前喝了一杯咖啡,咖啡的香味讓他留下了難以抹滅的記憶。在里昂祖父的餘生中,每當他聞到咖啡的氣味,都會觸發記憶,讓他回到被襲擊的那一刻。他會感覺不舒服、情緒低落,身體甚至做好了再次挨打的準備—儘管他並未受到任何威脅。

聞到某種氣味就厭惡反胃?源於銘刻在DNA上的祖先印記…

 

有趣的地方就在這裡。里昂的母親在襲擊發生多年後出生,和她的父親一樣,也覺得咖啡的味道令人厭惡,而里昂本人聞到咖啡味時也會感到反胃。三代人的記憶都會對咖啡味產生反應,這段記憶在幾十年前的一次創傷事件中,埋下了觸發因子。

這聽起來有些天方夜譚,但氣味記憶和這些記憶的基因傳遞都是經過研究探討的現象。氣味成為強大的記憶連接器,與童年記憶相連。許多童年遭受性虐待的倖存者報告指出,發生性虐待的家中氣味是如何烙印在他們的腦海中。直到成年後,這些氣味仍然持續觸發他們的記憶。嗅覺與記憶的連繫尤為緊密,因為氣味可以直達大腦的邊緣系統,由於氣味直達大腦中心,進入與神經系統反應相連的系統,因此,氣味成了一種強大的記憶檢索器。此外,研究表明氣味與創傷配對具有多代效應,而且對特定氣味的敏感性會跨越世代。很有意思,是吧?

聞到某種氣味就厭惡反胃?源於銘刻在DNA上的祖先印記…

 

你無法立即回想起某些記憶,可能是有些原因的。這就是我在本章前面提到的心靈保護功能,它可以遮蔽掉一些痛苦的記憶,幫助你保存精神能量。這是一種應對機制,可以幫助你在創傷事件後正常工作。然而,在你的DNA中還儲存著一些遺傳記憶,等待你去獲取。如果能被檢索出來,將能幫助你更全面地了解自己是如何走到這一步,以及如何治癒創傷。

觸發因素和創傷記憶交織在許多心理層面上,它們會在你最意想不到的時候悄然而至。但是,你的療癒之旅就是要擴展自我認知,然後將這一嶄新的內在覺察做為治療的工具。

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世代的創傷到我為止:卸下包袱,重塑正向能量

究竟2024/06出版

作者:瑪麗.布奎 Dr. Mariel Buqué

瑪麗.布奎博士是哥倫比亞大學訓練有素的創傷心理學家、教授和音療師。

在哥倫比亞大學接受博士生培訓時,當時與一名個案的療程陷入停滯狀態,經過抽絲剝繭的深入探索,才發現該名個案背負著代代相傳的罪惡感、悲傷、悲痛、憂鬱、焦慮等情緒,也因為這一契機,使她開始研究代際創傷治療。

她的臨床全人整合治療將古老的頌缽和呼吸法等療癒手法融入現代的綜合治療方法中。此外,她還為Google、Capital One和Meta等財富100強企業提供治療工作坊,並在哥倫比亞大學心理學系授課。

以臨床專業知識和創傷療癒方法而知名,並曾在包括《今日》《早安美國》和《ABC新聞》在內的主要媒體平臺上亮相。

曾被選為Verywell Mind 25名心理健康冠軍的開創者之一,以及2022年被「偉大學校」評選為100位傑出人物之一。