为何我不被认同? 到底问题是出在哪里?

 

在一次教练对话中,我听到客户反复跟教练说他得不到家人的认同,家人扮演着权威角色,让他感到满腹委屈和压抑的情绪。

关于“我想要被认同”其实是一个伪命题,它不是相处中真正的问题。

当一个人强烈的希望“自己被认可”,然而事实是她先不认可对方。一个不被认同的人,是否还有能力再去认可对方?

当你不认可对方,却想要被认可;我不认可对方,因为我想要证明自己是对的,而且我希望对方认可我;这才是真正的问题。

很多人都想证明自己是对的,于是在关系中总有人需要强调“我是对的,我是对的”;为了“我是对的”就有人需要来扮演“我是错的”。这样的互动关系,你感觉有可能好好的相处吗?

在对话中问心─挣脱自我的束缚

Eva :你说你不被家人认同,你觉得这是个什么问题?

这个就是你说的假想敌,真正的敌是谁呢?什么是你的敌?

YY :嗯,是我不自觉的想扮演权威……

Eva :嗯,你看清了症结。

YY :是我把我的权威看得太重,我想树立权威。树立“我是对的”。每一件事情都希望我是好的,是对的。

Eva :嗯,有善有恶意之动,你是对的,他就必须是错的。现在你看清楚了,然后呢?

YY :嗯,是我在跟自己过不去。

Eva :你自由了吗?

YY :还没有。

Eva :你想要继续假想敌吗?

YY :非常不想。

Eva :是的,你想要的是和谐的家人关系。

YY :嗯,是的,我处处都想要和谐的关系,处处都渴望能与家人和谐相处,但就是自己意难平。(觉察制约)

Eva :所以你的渴望是拥有和谐的关系,你的目标是在关系中不树立权威。(目标确认)

那么,不树立权威的相关行动,会是什么?(促进行动)

YY :嗯,就是不跟我认为的权威产生对抗的关系和对抗的心情。

我发现了每当我遇到我心目中这种权威的人,我就立刻树立假想敌,把自己的权威先摆出来。

Eva :好的,你不对抗,也不批判。

YY :是的,如果在生活中,我所说的,没有人对抗,我会比较顺从。

Eva :嗯,顺从。

YY :我的心情会比较随和。

Eva :所以你需要没有人对抗,你就会很顺从。

YY :或是我没有对抗的情绪,我也会比较随和。

Eva :你希望没有人对抗你,你也没有对抗别人。

YY :嗯。

Eva :现在你看着这个没有对抗的自己。你依然很权威,只是你很随和,你不对抗。

你感觉呢?

YY :我感觉很好。

如果是我不对抗别人,别人也不对抗我,就没有了对抗的情绪,这样我感觉很好。

Eva :是的,不对抗、不批判的关系,很美……

YY :对的。在关系当中,我因为害怕不被认同,所以就树立这个权威。

比如在跟主管沟通时,我其实也会害怕自己不被认同,所以就不自信,于是有了反抗心。

Eva :很好,你看见了真正的问题,所以别人是否不认同,就和权威一样,都是你自己树立起来的。(觉察制约)

如果有一面清晰的人生镜子,可以随时照见内在那些隐藏的投射和制约。生命将会是多么不同的活法啊!

 

 

本文摘自《生命胜任力:东方心教练向内修练、向外实现10大基本功

究竟出版

生命胜任力:东方心教练向内修练、向外实现10大基本功

 

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