与高我连结,复苏感官的六种练习

 

我们的肉眼对能量的感知极少,因为视网膜只能记录电磁光谱中的一小段,这也就是为什么我们看不见空气、细菌、红外线、紫外线等,但是,我们却可以透过触觉来感受能量。

 

我们小时候有无限的想像力,但是因为后天的制约,而限制了这些自然感知力,例如,我们只会用右手拿汤匙、将背包放在右肩上、每天走相同的路径回家,因为惯性使然而限制了可能性,让其他的方法变得萎缩、不复存在,现在我们要做的是重新打开我们的感官知觉。

 

再则,在我们的成长过程中,害怕不被爱、被拒绝、受伤,为了保护自己而与外界保持距离,渐渐地就筑起心墙,隔离感受,因为没有感受,就不会疼痛,但是如此一来,我们无法开启感知力,就会失去与高我连结的契机。

 

现在要做的就是,重新启动、复苏所有的感官,加强我们的灵感、直觉、创造力。

 

打开触觉感官

进入一个房间,眼睛开始扫描房间内所有的摆设、位置,看清楚四周后将电灯关掉,闭着眼睛环绕室内一圈,用你的双手去触摸、感受你面前的物品,之后再沿着墙壁走出来,打开眼睛。回想一下,你闭眼所触摸过的物品跟张开眼睛看到时,有什么不一样?

 

打开嗅觉感官

  1. 轻轻地吸一口气,再慢慢地吐气,反复三次。把注意力放在呼吸上,以手指按住左边鼻孔,以右边鼻孔慢慢吸气再吐气,几次过后,以手指按住右边鼻孔,以左边鼻孔慢慢吸气再吐气,之后将手放下,让两个鼻孔,正常地吸气吐气。经过这样的练习以后,你有什么感受呢?

 

  1. 去感受周遭的味道。你有多久没闻到泥土的香味,花香、草香呢?肥皂的香味?醋的刺鼻味?空气中的味道?身上的味道?精油的味道?

 

 

打开听觉感官

在你的四周听到什么声音,车声?鸟声?呼吸的声音?人们交谈的声音?你听到电视的声音吗?你也听安静的声音吗?还是噪音?听到的声音是高音,还是低音?大声还是小声?声音中有振动的频率吗?

 

感受能量的练习

你可以拿一条链子,或家中已有的项链,尾端都要有个坠子或珠子(最好的材质是天然矿石如水晶),用拇指与食指轻握住链子,让它自然垂下,告诉自己放松但手不要动,把链子放在任何一个物体上方,例如水杯,接着就可以观察链子在水杯上的反应。

 

一般而言,链子会因为气场而开始转动,在这里可以先默认立场,看它是否会转动,并看它摆动的幅度大小或方向如何。你可以用意念告诉链子,以前后、左右或转圈的方式摆动,例如顺时钟或逆时钟。接下来,你可以看到链子会与你的意念一致,能量场也会随着你的意念移动。

 

你可以用这条链子,测试两杯不同的水,例如,隔夜水和新鲜的水。我的学生测试过,将链子放在一杯新鲜的水上面,链子的摆动幅度较大,代表高能量,反之,隔夜水的幅度较小,代表能量低,频率也低。

 

你也可以测试字的能量,可拿两张白纸,一张写着感恩、祝福、充满爱的话语,另一张写着愤怒、抱怨、伤害、怨恨的话语,将链子放在纸上测试,看看结果如何?

 

直觉书写

准备一张纸,一枝笔,深深地吸一口气,慢慢地吐气,感觉越来越放松,静下心来,你可播放抒压静心音乐准备。在纸上以直觉书写,想到什么就写什么,让内在的想法、感受流动,顺着你的直觉写出来,一直写不要停止,如果写不出来,就用……来表示。不用刻意修饰文字,也不要担心有负面情绪,在这里不管是正负能量,都可以如实地接受,允许它们自由的流动。

 

直觉绘画

(A)准备一张白纸以及一盒粉蜡笔。闭上眼睛,以直觉拿起一枝粉蜡笔,在纸上想到什么就画什么,放空自己,让你的手自由动起来,不要用头脑主导你的手,而是让感觉、直觉引导绘画,先不要画具体的东西或形状,而是以线条开始,跟随心的感受,带着你自由绘画。

 

画好后,张开眼睛,看看这幅画为你带来什么惊喜?你可以自我解读,这幅画代表什么感觉、想法,与你的连结如何?

 

若是旁边有伙伴与你一起作画,也可彼此分享心得。

 

(B)准备白纸两张、一盒粉蜡笔,选两首风格迥异的音乐,例如,一首吵杂热闹的、一首平静舒缓的静心冥想音乐。先播放热闹的音乐,以你的直觉任选粉蜡笔的颜色,随着声音的震动、强度、大小声不用头脑,而是凭著感觉在白纸上自由绘画,过程大约两分钟。

 

接着,播放平静舒缓的静心冥想音乐,同样的,以直觉挑选粉蜡笔的颜色,随着音乐的震动、强度、大小声、想像感知力,在白纸上自由绘画,过程大约两分钟。

 

完成后,比较两张绘画的不同处在哪里?

 

以下两张图,是根据电音音乐以及冥想音乐所画出来的。

在这里可看出,电音音乐所散放出的能量较为混乱,所以画出来的图形也较尖锐,因为感受低频震动,所以在无意识中也挑选了黑色的暗色系来绘图;另一首冥想音乐,相较之下没有尖锐或锯齿状图形,而是呈圆形、水波状,所使用的颜色也赏心悦目,令人感到喜悦。

这个练习让我们了解,由声波所散发出来的不同能量场,也会影响到脑波、心情与磁场。

 

本文摘自《生命的意义,你的灵魂都知道:升起你的灵性天线,一起踏上通往高我的回家之路

远流出版

生命的意义,你的灵魂都知道:升起你的灵性天线,一起踏上通往高我的回家之路

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