與高我連結,復甦感官的六種練習

 

我們的肉眼對能量的感知極少,因為視網膜只能記錄電磁光譜中的一小段,這也就是為什麼我們看不見空氣、細菌、紅外線、紫外線等,但是,我們卻可以透過觸覺來感受能量。

 

我們小時候有無限的想像力,但是因為後天的制約,而限制了這些自然感知力,例如,我們只會用右手拿湯匙、將背包放在右肩上、每天走相同的路徑回家,因為慣性使然而限制了可能性,讓其他的方法變得萎縮、不復存在,現在我們要做的是重新打開我們的感官知覺。

 

再則,在我們的成長過程中,害怕不被愛、被拒絕、受傷,為了保護自己而與外界保持距離,漸漸地就築起心牆,隔離感受,因為沒有感受,就不會疼痛,但是如此一來,我們無法開啟感知力,就會失去與高我連結的契機。

 

現在要做的就是,重新啟動、復甦所有的感官,加強我們的靈感、直覺、創造力。

 

打開觸覺感官

進入一個房間,眼睛開始掃描房間內所有的擺設、位置,看清楚四周後將電燈關掉,閉著眼睛環繞室內一圈,用你的雙手去觸摸、感受你面前的物品,之後再沿著牆壁走出來,打開眼睛。回想一下,你閉眼所觸摸過的物品跟張開眼睛看到時,有什麼不一樣?

 

打開嗅覺感官

  1. 輕輕地吸一口氣,再慢慢地吐氣,反覆三次。把注意力放在呼吸上,以手指按住左邊鼻孔,以右邊鼻孔慢慢吸氣再吐氣,幾次過後,以手指按住右邊鼻孔,以左邊鼻孔慢慢吸氣再吐氣,之後將手放下,讓兩個鼻孔,正常地吸氣吐氣。經過這樣的練習以後,你有什麼感受呢?

 

  1. 去感受周遭的味道。你有多久沒聞到泥土的香味,花香、草香呢?肥皂的香味?醋的刺鼻味?空氣中的味道?身上的味道?精油的味道?

 

 

打開聽覺感官

在你的四周聽到什麼聲音,車聲?鳥聲?呼吸的聲音?人們交談的聲音?你聽到電視的聲音嗎?你也聽安靜的聲音嗎?還是噪音?聽到的聲音是高音,還是低音?大聲還是小聲?聲音中有振動的頻率嗎?

 

感受能量的練習

你可以拿一條鍊子,或家中已有的項鍊,尾端都要有個墜子或珠子(最好的材質是天然礦石如水晶),用拇指與食指輕握住鍊子,讓它自然垂下,告訴自己放鬆但手不要動,把鍊子放在任何一個物體上方,例如水杯,接著就可以觀察鍊子在水杯上的反應。

 

一般而言,鍊子會因為氣場而開始轉動,在這裡可以先預設立場,看它是否會轉動,並看它擺動的幅度大小或方向如何。你可以用意念告訴鍊子,以前後、左右或轉圈的方式擺動,例如順時鐘或逆時鐘。接下來,你可以看到鍊子會與你的意念一致,能量場也會隨著你的意念移動。

 

你可以用這條鍊子,測試兩杯不同的水,例如,隔夜水和新鮮的水。我的學生測試過,將鍊子放在一杯新鮮的水上面,鍊子的擺動幅度較大,代表高能量,反之,隔夜水的幅度較小,代表能量低,頻率也低。

 

你也可以測試字的能量,可拿兩張白紙,一張寫著感恩、祝福、充滿愛的話語,另一張寫著憤怒、抱怨、傷害、怨恨的話語,將鍊子放在紙上測試,看看結果如何?

 

直覺書寫

準備一張紙,一枝筆,深深地吸一口氣,慢慢地吐氣,感覺越來越放鬆,靜下心來,你可播放抒壓靜心音樂準備。在紙上以直覺書寫,想到什麼就寫什麼,讓內在的想法、感受流動,順著你的直覺寫出來,一直寫不要停止,如果寫不出來,就用……來表示。不用刻意修飾文字,也不要擔心有負面情緒,在這裡不管是正負能量,都可以如實地接受,允許它們自由的流動。

 

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直覺繪畫

(A)準備一張白紙以及一盒粉蠟筆。閉上眼睛,以直覺拿起一枝粉蠟筆,在紙上想到什麼就畫什麼,放空自己,讓你的手自由動起來,不要用頭腦主導你的手,而是讓感覺、直覺引導繪畫,先不要畫具體的東西或形狀,而是以線條開始,跟隨心的感受,帶著你自由繪畫。

 

畫好後,張開眼睛,看看這幅畫為你帶來什麼驚喜?你可以自我解讀,這幅畫代表什麼感覺、想法,與你的連結如何?

 

若是旁邊有夥伴與你一起作畫,也可彼此分享心得。

 

(B)準備白紙兩張、一盒粉蠟筆,選兩首風格迥異的音樂,例如,一首吵雜熱鬧的、一首平靜舒緩的靜心冥想音樂。先播放熱鬧的音樂,以你的直覺任選粉蠟筆的顏色,隨著聲音的震動、強度、大小聲不用頭腦,而是憑著感覺在白紙上自由繪畫,過程大約兩分鐘。

 

接著,播放平靜舒緩的靜心冥想音樂,同樣的,以直覺挑選粉蠟筆的顏色,隨著音樂的震動、強度、大小聲、想像感知力,在白紙上自由繪畫,過程大約兩分鐘。

 

完成後,比較兩張繪畫的不同處在哪裡?

 

以下兩張圖,是根據電音音樂以及冥想音樂所畫出來的。

在這裡可看出,電音音樂所散放出的能量較為混亂,所以畫出來的圖形也較尖銳,因為感受低頻震動,所以在無意識中也挑選了黑色的暗色系來繪圖;另一首冥想音樂,相較之下沒有尖銳或鋸齒狀圖形,而是呈圓形、水波狀,所使用的顏色也賞心悅目,令人感到喜悅。

這個練習讓我們了解,由聲波所散發出來的不同能量場,也會影響到腦波、心情與磁場。

 

本文摘自《生命的意義,你的靈魂都知道:升起你的靈性天線,一起踏上通往高我的回家之路

遠流出版

生命的意義,你的靈魂都知道:升起你的靈性天線,一起踏上通往高我的回家之路

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