与大自然母亲连结的四个练习—和你的神圣本性重新连结

 

 

被大自然母亲看见

一种连结大自然有力又动人的方式,是被大自然母亲看见。我们有一种倾向,就是看着我们的环境,却忘了我们也被看着。

 

练习:被大自然母亲看见

我自己经常进行这个练习,也让团体和个案作此练习。对大部分的人而言,这种体验让人感受到了爱与滋养。它提供了一种愉快的方式去体验,成为爱你的更大事物的一部分。它也相当疗愈,特别是在你生命中需要情感支持的时刻。尽可能地多练习,大自然那正向、充满爱的关怀将在你的心灵中发挥它的魔力。

‧ 带着记事本,在户外找到一处安静的地方。

‧ 花一些时间让自己沉静下来:深深地呼吸、摇沙铃或击鼓。

‧ 闭上眼睛,想像你正被大自然看着。或是要求被看到。邀请大自然母亲将你当成祂其中一个孩子,带着爱意望着你。

‧ 觉察感觉、思想、影像、感情、直觉与声音。

‧ 当你感受到张开眼睛的冲动时,就张开眼睛,写下你所体验到的。

 

对所在空间与你自己处所的神灵致意

在一个地点开始工作之前,我遇见过的所有萨满导师,都会先向这个地方的神灵致意。在致敬的过程中,他们会了解到这里的神灵,并经常获得相关的提示、祂的能量,以及在此进行有益的工作时需要什么。我在英国康瓦尔郡(Cornwall)的一个中心工作时,我向这个地方的神灵致意,然后被指示要爬上附近的一座小山,向那里的石圈守护者问候,并请求它让我在石圈内工作。我并不打算在石圈内进行任何活动,但当我向守护者打招呼后,我决定在那里带领一个仪式,因为那个空间感觉非常有力量。不用说,那是我主持过最深刻的仪式之一。

 

还有一次,当我在营地附近散步,向当地的神灵问候时,我遇见一头鹿。牠是一头年轻而娇小的鹿,站在那里望着我好一会儿。于是我改变了部分计画,加入更多温和而女性化的面向,这改变正是这团体所需要的。

 

一个地方的神灵,是由许多层面与成分所组成的,包含所有的人类印记。但是在这一章,当我们与大自然连结时,我们将使用原住民对“地方”的灵性与神灵的定义,这是以地方的生态为基础:每一个景观地形或地方,都是一张网,它们共同构成了发展与存在的伟大之网。所以,你要了解并尊重的是,巨大的生命之网中的小网之神灵。

 

练习:向地方的神灵致敬

‧ 前往大自然中的某个地点。

‧ 让自己沉静下来:摇沙铃、击鼓、呼吸。

‧ 闭上眼睛。请求地方的神灵与你连结,或是以鼓声或沙铃呼请。

‧ 聆听且保持觉知:你会获得直觉、影像、也许是词语、一种突然的了解、一种感觉。

‧ 当你觉得已经连结上了,询问这个神灵任何你选择的问题,并记下答案。

‧ 留下某些事物向这个神灵致意,或是进行一个小型的仪式。

 

与你所在之地的神灵连结

如果你与自己所在之地的神灵相处和谐,你会发现你的生活会更顺利,

你居住的地方也会支持你。若这是你第一次这样做,进行你所在之地神灵的

时空游历是有帮助的。此后,只要你有需要,就只要简单地与其连结。

 

你的意图:

“我要与这个地方的神灵相遇,并寻求建议,如何做才是对这地方最适合的,服事它,它也能为我服务。”

‧ 让游历展开。

‧ 完成后写下来。

 

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我真的很想要建议你进行这项练习,当你接触所在之地的神灵,你能接受到的讯息量是很惊人的。你会被告知哪些需要调整,或哪些能量是很强大的、哪些需要强化或是清理。你也可以借由留下供品来“喂养”这个地方,或是创造一个仪式以感谢并向其致敬。持续地与你所在之地的神灵连结是很有帮助的。

 

与所有生物的灵性面向连结

我们在萨满的实践中与自然界中的生物连结,认识到它们的灵性面,也就是本质,这也对强化我们自己的灵性面有所助益。我建议你与树木、植物、岩石、山脉、森林、河流,或水、土、风、火等元素的灵性面连结。你当然无法一次就完全做到,但你可以开始做。有许多方法可以做到这一点。

 

练习:与外界连结

‧ 到户外,找一个你觉得合适的地方,或是去树下、植物旁、河流旁,或任何你想与之连结的地方。

‧ 呼请神灵。

‧ 进入冥想的出神状态:呼吸、摇沙铃、击鼓或唱歌,闭上眼睛。

‧ 告诉树木(植物、岩石等等)你想与它连结。

想像自己正以任何觉得合适的形式连结。

‧ 要有耐心。深深静听。只要保持连结,并觉察影像、直觉、声音、感觉与突

如其来的洞见。

‧ 当你完成时你会知道。对树表示感谢,写下你所记得的。

 

 

 

在大自然中漫步:强化你的意识与连结

 有意识地漫步是一种愉快的方式,能强化你对大自然的认识与连结。如果你住在城市,就去公园。如果你能去乡村,就去你觉得合适的地方走走。

 

练习:有意识步行的连结

这一个练习接收“大自然中的神圣低语”的好方法。你可以用四个步骤来完成。

‧ 设定一个意图,例如:“我正在与自然界中的神圣连结。”当你行走时,重复这句话数次。

‧ 聆听几分钟,然后检视感官的觉知与心中的感受。

‧ 接下来,觉察植物、树木与野生的生物。

‧ 第四步骤,与地面连结。感知你与大地的连结。

你不需要做其他任何事情。这项练习本身就会产生连结。

 

 

本文摘自《萨满世界:唤醒并发展内在的萨满力量

生命潜能出版

萨满世界:唤醒并发展内在的萨满力量

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