與大自然母親連結的四個練習—和你的神聖本性重新連結

 

 

被大自然母親看見

一種連結大自然有力又動人的方式，是被大自然母親看見。我們有一種傾向，就是看著我們的環境，卻忘了我們也被看著。

 

練習：被大自然母親看見

我自己經常進行這個練習，也讓團體和個案作此練習。對大部分的人而言，這種體驗讓人感受到了愛與滋養。它提供了一種愉快的方式去體驗，成為愛你的更大事物的一部分。它也相當療癒，特別是在你生命中需要情感支持的時刻。盡可能地多練習，大自然那正向、充滿愛的關懷將在你的心靈中發揮它的魔力。

‧ 帶著記事本，在戶外找到一處安靜的地方。

‧ 花一些時間讓自己沉靜下來：深深地呼吸、搖沙鈴或擊鼓。

‧ 閉上眼睛，想像你正被大自然看著。或是要求被看到。邀請大自然母親將你當成祂其中一個孩子，帶著愛意望著你。

‧ 覺察感覺、思想、影像、感情、直覺與聲音。

‧ 當你感受到張開眼睛的衝動時，就張開眼睛，寫下你所體驗到的。

 

對所在空間與你自己處所的神靈致意

在一個地點開始工作之前，我遇見過的所有薩滿導師，都會先向這個地方的神靈致意。在致敬的過程中，他們會了解到這裡的神靈，並經常獲得相關的提示、祂的能量，以及在此進行有益的工作時需要什麼。我在英國康瓦爾郡（Cornwall）的一個中心工作時，我向這個地方的神靈致意，然後被指示要爬上附近的一座小山，向那裡的石圈守護者問候，並請求它讓我在石圈內工作。我並不打算在石圈內進行任何活動，但當我向守護者打招呼後，我決定在那裡帶領一個儀式，因為那個空間感覺非常有力量。不用說，那是我主持過最深刻的儀式之一。

 

還有一次，當我在營地附近散步，向當地的神靈問候時，我遇見一頭鹿。牠是一頭年輕而嬌小的鹿，站在那裡望著我好一會兒。於是我改變了部分計畫，加入更多溫和而女性化的面向，這改變正是這團體所需要的。

 

一個地方的神靈，是由許多層面與成分所組成的，包含所有的人類印記。但是在這一章，當我們與大自然連結時，我們將使用原住民對「地方」的靈性與神靈的定義，這是以地方的生態為基礎：每一個景觀地形或地方，都是一張網，它們共同構成了發展與存在的偉大之網。所以，你要了解並尊重的是，巨大的生命之網中的小網之神靈。

 

練習：向地方的神靈致敬

‧ 前往大自然中的某個地點。

‧ 讓自己沉靜下來：搖沙鈴、擊鼓、呼吸。

‧ 閉上眼睛。請求地方的神靈與你連結，或是以鼓聲或沙鈴呼請。

‧ 聆聽且保持覺知：你會獲得直覺、影像、也許是詞語、一種突然的了解、一種感覺。

‧ 當你覺得已經連結上了，詢問這個神靈任何你選擇的問題，並記下答案。

‧ 留下某些事物向這個神靈致意，或是進行一個小型的儀式。

 

與你所在之地的神靈連結

如果你與自己所在之地的神靈相處和諧，你會發現你的生活會更順利，

你居住的地方也會支持你。若這是你第一次這樣做，進行你所在之地神靈的

時空遊歷是有幫助的。此後，只要你有需要，就只要簡單地與其連結。

 

你的意圖：

「我要與這個地方的神靈相遇，並尋求建議，如何做才是對這地方最適合的，服事它，它也能為我服務。」

‧ 讓遊歷展開。

‧ 完成後寫下來。

我真的很想要建議你進行這項練習，當你接觸所在之地的神靈，你能接受到的訊息量是很驚人的。你會被告知哪些需要調整，或哪些能量是很強大的、哪些需要強化或是清理。你也可以藉由留下供品來「餵養」這個地方，或是創造一個儀式以感謝並向其致敬。持續地與你所在之地的神靈連結是很有幫助的。

 

與所有生物的靈性面向連結

我們在薩滿的實踐中與自然界中的生物連結，認識到它們的靈性面，也就是本質，這也對強化我們自己的靈性面有所助益。我建議你與樹木、植物、岩石、山脈、森林、河流，或水、土、風、火等元素的靈性面連結。你當然無法一次就完全做到，但你可以開始做。有許多方法可以做到這一點。

 

練習：與外界連結

‧ 到戶外，找一個你覺得合適的地方，或是去樹下、植物旁、河流旁，或任何你想與之連結的地方。

‧ 呼請神靈。

‧ 進入冥想的出神狀態：呼吸、搖沙鈴、擊鼓或唱歌，閉上眼睛。

‧ 告訴樹木（植物、岩石等等）你想與它連結。

想像自己正以任何覺得合適的形式連結。

‧ 要有耐心。深深靜聽。只要保持連結，並覺察影像、直覺、聲音、感覺與突

如其來的洞見。

‧ 當你完成時你會知道。對樹表示感謝，寫下你所記得的。

 

 

 

在大自然中漫步：強化你的意識與連結

 有意識地漫步是一種愉快的方式，能強化你對大自然的認識與連結。如果你住在城市，就去公園。如果你能去鄉村，就去你覺得合適的地方走走。

 

練習：有意識步行的連結

這一個練習接收「大自然中的神聖低語」的好方法。你可以用四個步驟來完成。

‧ 設定一個意圖，例如：「我正在與自然界中的神聖連結。」當你行走時，重複這句話數次。

‧ 聆聽幾分鐘，然後檢視感官的覺知與心中的感受。

‧ 接下來，覺察植物、樹木與野生的生物。

‧ 第四步驟，與地面連結。感知你與大地的連結。

你不需要做其他任何事情。這項練習本身就會產生連結。

 

 

本文摘自《薩滿世界：喚醒並發展內在的薩滿力量》

生命潛能出版

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