發現自己感覺不被愛、向別人討愛?靜下心,享受「愛殘存的地方」

 

 

切割、疏離、討愛,就與愛分離了

我有一位朋友開了公司,發現當初一起打拚、情如兄弟的員工,利用下班時間接別家公司同性質的案子。

朋友得知後非常震驚且難過,不知道為什麼對方要這麼做,也約了對方談。

這位員工認為這不是背叛,只是兼職,但朋友認為在同性質的公司兼職就是不宜,於是兩人大吵一架,員工憤而離職。

不久,員工開始放黑函說朋友的公司有些地方不合法規。

朋友非常痛心,覺得當初這麼要好的兄弟,怎麼關係一下子就變了樣?

其實,真相是因為兩人的角色不同。朋友是公司負責人,站在管理人的角色,而員工兄弟心中真正的聲音是:「我們曾經這麼好,你怎麼可以這樣對我?」因為感受不到愛了,想先用兼職得到朋友的注意及愛,偏偏朋友還是沒看到這一塊,於是員工才會離職,並氣到放黑函。

愛是一種合一的概念,所以,當一個人的心中產生了與愛分離的感受,它就會真實地在你生活中上演蹺家、故意陷害別人、傷害別人等事情。

以前,我也是如此。當我感受到不被愛了,我的第一個想法是澄清;如果還是沒有得到回應,那麼我就會切割。

而這一份脫離的概念,產生的漣漪效應很大,可能導致想換工作、換房子、換枕邊人……換很多很多。

正是因為失去了連結,想法就會變極端,並想展現權力,企圖控制秩序。

有時,也會因為討愛而做出與外在不同的行為。

 

一位朋友提到,他常需要在外出差過夜,有時候全臺跑透透,忙起來可能一星期都不在家。

每次他要出遠門前,太太總是說:「你去忙、你去忙,我可以處理。」好像很不在乎他似的。

但每次回家,太太又給他一種生悶氣的感覺;問太太時,又都說沒事。

「高醫師,您說,女人心是不是海底針?」朋友說。

我告訴朋友,真相是太太說的「你去忙,我可以」這句話,是她的外在包裝,其實她的內心一直在等著先生回家,並不如外在包裝這麼堅強。

而當朋友以為太太真的可以時,對於出遠門也就不如早先那麼在意太太的感受,於是兩個人的能量就開始出現裂縫。

 

不是不愛,是感受不到愛。

愛都在,只是被一層層的外包裝給遮蔽了,於是我們誤解了彼此。

其實真正的源頭,一開始往往不過就是:開始不在家吃飯、今天沒牽手、沒陪小孩打球而去忙事業、覺得別人是累贅、省略了睡前聊天的十分鐘、省略了親手做早餐,哪怕烤個吐司也好……

這篇文字可能會勾起你內心的一點什麼,如果那感覺是安詳充滿的,請把這個感覺記在心中。當忙碌的時候,依然讓這樣的感覺出現,你就走在合一的路上了。

如果感覺不舒服,請記得回到真正的源頭,看看發生了什麼事,與愛連結。

 

找不到愛怎麼辦?

「高醫師,我知道愛可以克服一切,也知道要先愛自己才有辦法愛別人,但知道不等於做得到,到底要怎麼辦才好?」患者在我插針時苦惱地問。

我們都想要開心、希望幸福,都知道要對這個世界和自己有愛,但只是用嘴說出來,還是不會有愛的。

找不到愛,心裡好苦啊!怎麼辦?

 

找到身上「愛殘存的地方」

讓我來告訴你,有一個方法,就是往自己的身體找,找到身體中愛殘存的地方。

身體中,有五個地方最容易感受到愛,分別是頭頂、胸口、肚臍、肩膀、腰。

方法是,覺得心情不好、感覺沒有愛時,就用一手的手掌心貼在頭頂、胸口、肩膀、肚臍、腰這五個地方,如果其中一處讓我們感到溫暖、流動或有舒服的頻率,就是愛殘存的地方。我們可以把手貼在這個地方久一點,享受這份溫暖。

身體中愛殘存的地方,不一定是上述五處,不一定只有一處,也不一定每次都在同一處。有些朋友愛殘存的地方是在大腿,也有朋友在臉頰,也有人在手肘。

請靜下心來,心會指引我們找到愛。

你知道嗎?我們會感受到擔心、恐懼等情緒,全都是我們的大腦、杏仁核,和一些特殊的神經元,在操控著我們的喜悅和開心!所以,第一階段就從身上找到讓自己快樂的地方。

找到第一層後,第二階段就是往外面找!

一開始或許是與朋友吃飯聊天、購物,找外在的快樂。不過最好的方法是,了解自我的需求是什麼、了解自己為什麼覺得空虛,這樣就有事做了!

例如:今天是因為沒有人陪我,所以覺得很空虛,這時候,如果真的有一個人出現關心我,我就會覺得滿足!那麼,我就打電話或主動敲朋友問候。

第三層就是再深入去了解,為什麼我沒有朋友的時候,會覺得空虛?往內在確認,到底我需要的是什麼?這時就會發現:原來,弟弟出生後,我因為父母都把注意力放在弟弟身上,讓我有被遺棄的感覺;或者看到,爸爸從來沒有抱過我,只抱弟弟等因素。

知道原因後,請學習跟過去的自己和解,達到身心圓滿!

 

本文摘自《養心:《養氣》進階版‧提升能量的修心三法

方智出版

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