你怎麼能那麼快就進入深度的冥想狀態?~重點是你[不冥想]的其它23小時…

 

 安德魯.維迪奇(Andrew Vidich)博士是我四十多年的朋友,他從十七歲就開始冥想,是我所認識的人中最能激勵人心的靈性導師之一。他寫過兩本書,《愛是祕密》(Love Is a Secret)談的是追尋者與神聖合而為一的心理歷程;另一本書《層疊之光》(Light upon Light)則描述了從魯米到二十世紀神祕主義者聖.基帕爾.辛格(Sant Kirpal Singh)等靈性大師的生平與話語。每次我去紐約,都會跟安德魯見面,花很長時間探討彼此的靈性經驗。

 

在Blank Slate 咖啡館啜飲著一杯好咖啡時,我問他:「安德魯,你怎麼能那麼快就進入最深的冥想狀態?」

 

他的回答讓我大吃一驚:「重點不是你在冥想時做了什麼,而是你在不冥想的其他二十三小時做了什麼。」我問他:「怎麼說?」

 

「當你冥想時,你是處在一個高頻振動的靈性層次。如果你這一天的其他時間都能維持或接近這個振動層次,那麼你下一次冥想時,就會很接近你原始的狀態。不過,如果你的振動層次下降了非常多,你就得辛苦地再往上攀爬才能回到那個高峰狀態。

 

「這就像爬梯子,你跌得越低,第二天當你閉上眼睛冥想時,開始往上爬的起點就越低。如果你能整天都維持在較高的梯子位置,那麼下一次冥想時,就能快速進入高峰狀態。這就是關鍵。」

 

 

本文摘自《超悅大腦:科學證實幸福感可以自己創造,加速實現理想人生

 

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