解心病、化怨气—每天5分钟“幸福气功”让身体磁场干净、增加能量!

 

 

练地桩,主要是释放压力,并吸收地气。

练天桩,主要是释放负面情绪。

 

地桩是吸收阴气,天桩是吸收阳气。从健康来看,两者一起练,大约十分钟,阴阳调合,对人体的帮助,往往让我们意想不到。还有一点让 人意想不到的是,我们在练习时,还可以透过不同的比例,来成为我们想成为的人。

 

天桩比较轻,比较偏想法,当想法过多,就会变得不切实际;地桩是偏执行,但只懂得执行就比较少创意。如果以扫地做比喻,天桩型的人是叫人去扫地的人;地桩型的人则是执行扫地的人。

 

因此,你想要成为什么样的人,是可以透过练习天桩与地桩的比例来慢慢修正的。

 

现在这个时代比较需要天桩型的人,但是练地桩可以让我们的想法落地、落实。像我是百分之百天桩型的人,我的想法天马行空,有时候演讲完,想到下一场还要再讲同样的内容,就讲不太下去,很难落地;加上看 诊时要释放病气,所以我练地桩的比例和天桩的比例大概是八:二。

 

每个人都有个性上的缺陷,主要是看我们想成为什么样的人?了解原理之后,我们可以调整,但建议不要一开始就只练天桩或地桩。

 

如果你觉得现在的生活已经很舒服,与周遭人事物相处都很平衡,那么在练习天桩和地桩时,两个平均分配即可。

 

当然,只练地桩或天桩,也不会出大问题,只是有些副作用。譬如;只练地桩时,人会愈来愈保守;单练天桩,人会愈来愈开放。

 

如果你愈懒就愈有钱、运势愈好,那我也没话说,你就不需要改变。不过容我说一句:人愈懒,代谢也会比较差,还是必须靠阳性的天桩来补足比较好。

 

 

将全身放轻松交给大地:这就叫地桩

首先,坐在椅子上。闭上眼睛,调整坐姿,让全身的重力、重量全部都释放到地底里,至少五分钟。

 

最重要的关键,并不是姿势美不美,而是把身体的重量跟脑袋里的想法、全身的压力,都导引到地底去,抓到这样的感觉就可以。

 

五分钟之后,慢慢坐正,同时感觉地底回送能量给自己,全身的体力都回来了。

在从地底回送能量时,可以在心中以意念想着:现在,透过我的身心灵,让地底好的磁场回到我的身上来。

 

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可以想像自己正在吸地底的气,但只要想两、三秒即可,不要一直吸,以免脑部一打结,人又卡住了。这就是懒人版的地桩做法

 

 

我平常在家,最喜欢把脚跷在书桌上进行懒人版地桩。再强调一次,姿势不是重点。

 

就像很多人每天都打坐,但光是打坐,只有做到一半,另外一半的重 点在于:你要感受身体的所有重量跟压力都交给地底,感受地底有一个好的磁场,回送给空的你(站着时也一样)。

 

当地底好的磁场重新回到身体时,我们会逐渐有气感,可能是手指头麻麻热热的,感觉有空气流动;或者是头皮麻麻的、脚麻麻热热的,但不 一定每个人都会有感觉。

 

练到好气感时,我们会很快乐,还会愈练愈年轻,而人体的内在适应能力是非常强的,好气感并不需要他人加持,自己就能做到。

 

本文摘自《养气:神隐中医15年亲身实证的幸福功法 【附32张彩图示范】

方智出版

 

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