时常上演重复循环的烂戏码?当你停留在“过时”的情感默认值

 

最近我买了一个新的Wi-Fi放大器,可以接收我的主调制解调器信号,然后将互联网的连线扩展至家中的其他地方。我的调制解调器已经用了好几年,但仍然运作良好,所以添购放大器只是为了当无线网络的讯号延伸器使用。我试着自己安装这个新设备,先前我做过好几次了,但这一次无论怎么试都无法成功。于是,我联络了技术人员,花了令人恼火的好几个小时,跟几位努力尝试但仍无法解决问题的人员讲电话。最后,我坚持要跟他们所能找到的最资深主管通话。几分钟她就搞清楚怎么回事了我原本的旧路由器使用的是已经不再需要的复杂程式,但是它不想放手!

 

“情况是这样的,”她解释,“你买了第一个路由器之后,技术已经有了大幅进展。我们要安装的这个新设备,正努力跟旧的那个对话,告诉它,它不必再工作得那么辛苦,中间也不必再经过那么多步骤。它原本的设计程式就是要以特定的方式去完成这些事,而且它从未更新过。你可以这样说,它被困在过去,这就是为什么你无法进一步扩展你的网络连线。”

 

“解决方法是什么?” 我问她。

 

“我们必须试着去重新启动及训练你的路由器,直到它合作为止。”她回答。

 

很快的,系统就能良好运作了,我的气恼也变成了感激。我意识到,这次的经验是一个理想的比喻,说明我们的大脑为何需要更新和重启,因为这样一来,我们才能体验到更多的爱、更多的智慧,以及更多的自由。

 

你的大脑就像一部电脑或智慧型手机,或是任何程式中有默认值与操作系统的设备。你或许在去年已经为你的笔电或手机下载了更新版本,因为你不想使用过时的软件。以下就是这件事要引领我们去思考的几个重点:

 

你上次更新大脑的程式是什么时候?

你还在使用已有数十年历史的旧操作系统吗?

你知道吗?如果你的大脑没有被“更新”,它会让你停留在“旧的情感默认值”,你就无法体验到你应得的爱。

 

当你开启你的设备,它们的默认值就会开始运作,因为你对它们的设定就是这个样子。你选好了萤幕桌布,决定电脑多久会自动存盘一次、文件备份的频率,以及你打字输入时所使用的字体。你还选好了手机的来电铃声,以及在接收短信时是否有通知音效。

 

同样的,你的大脑程式也是如此设计的,当你有某个特定的经验时,大脑会自动连结至其他经验,这就是你大脑的默认值。

 

这些默认值以及神经元的串连,你每天都要经历上千次:你觉得有点沮丧,于是你突然很想吃冰淇淋,即使现在是早上十点钟。你看到某人,他让你想起前男友,于是悲伤突然涌了上来,仿佛你的心也在隐隐作痛,即使你现在的婚姻幸福美满。你想到周末要参加的一场烤肉趴,于是你突然很想吃汉堡,即使你才刚吃完一顿大餐。你走下几阶楼梯,你曾经在这里因为结冰而滑倒,于是你的肌肉马上紧缩了起来,即使外头艳阳高照。

 

这是怎么回事?不论你正在做什么事,你的大脑都会提供给你它“记得”的相关经验,还会把当时的情绪与反应一起呈现给你。小时候,你母亲会买冰淇淋来安慰你,所以长大后的你每当沮丧时,你的神经元就会为你抓出“冰淇淋”的讯息,因为它把悲伤及抚慰联系在一起。我心情不好,我需要爱,而爱等于冰淇淋。因此,我需要吃冰淇淋。

 

我们许多的情绪性经验与反应,

都跟我们的想法、理解及信念亦步亦趋,

这是大脑程式在我们甚至没有意识到的情况下,

根据我们的生命经验自行运作而产生的副产品。

如果我们没有更新这些讯息,

我们的大脑就会停留在过去,我们的情绪也是如此。

 

在我们甚至没有意识到的情况下,我们的大脑经常上演着“旧日经典片段”的戏码!这就是为什么我总是告诉我的学员这句话:我们总是透过自己的问题看世界。

 

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你大脑中交流繁忙的神经路径,就像城市中尖峰时刻的公路或街道,而资讯就是行进缓慢的冗长车队,用心理与情感的讯息不断轰炸你,让你应接不暇,以至于任何时候你都很难在完全不受旧讯息的影响下,以新方式去反应、感受或是解读现实的情况。你是透过自己的问题与大脑程式(或说神经路径)去体验现实。因此,正如我们所解释的,你所经历的许多事情根本不是“真的”!事实上,我直接就把它们称为虚妄(Unreal)。

 

你的许多情绪、行为和习惯

并非与生俱来的人格特质,

而是大脑中旧有的情绪程式,

你甚至没有意识到它们的运作。

幸运的是,这些大脑程式可以被重新设定!

 

 

本文摘自《深爱觉醒:拥抱自己与一切美好关系的高振动讯息

三采文化出版

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