九个步骤成为比较有力的“念力发送者”

热机

为了让你发挥念力的最大作用,我开发了“热机”程序,以下是其雏型。至于完整程序,请参阅《念力的祕密》。

虽然意念的力量大到不论哪一类型的专一聚焦都可以产生某种效应,但科学证据显示,如果你相信这个过程,学会如何专一聚焦、安静心神、连结念力、发送目标、观想成果、心智复演、然后放手、信任这个过程,你将会是个比较有力的“念力发送者”。

1.选择自己的念力空间
若干科学研究显示,如果每次使用同样的念力空间,你的念力会运作得更快、更好。选择一个感觉舒服、可以执行念力的地方,一个你和你的小组可以安静坐下来禅修的地方。

2.集中心神
“热机”需要培养出时时刻刻带着高峰强度参与的能力。若要开发这个能力,最可靠的方法之一是,在参与日常活动的同时,练习保持全神贯注于当下,聚焦在你的五感。你可以练习忙着日常活动(例如,吃玉米片、排队等候、穿上外套乃至步行上班),同时关闭头脑中不断的喋喋不休,全神贯注于你的感官体验。将头脑用在当下的一个好方法是:“进入自己的身体”,然后用个人的五感好好检查。迟早,你将能够带着高峰强度参与念力小组的聚会。

找个舒适的坐姿坐在椅子上。慢慢且有节奏地呼吸,经由鼻子吸气,透过嘴巴呼气(缓缓吹出所有的空气),让你的吸气跟呼气一样长。放松腹部,使腹部略微突出,然后缓缓将腹部拉回,仿佛你正设法让腹部碰触到背部。这么做将会确保你透过自己的横膈膜呼吸。

每十五秒重复一次,但要确保你没有过度使力或紧绷。持续进行三分钟,然后继续观察。如此运作到五或十分钟。开始将注意力集中在呼吸上,然后慢慢清点你的五个感官。 当下这一刻看起来像什么?听起来像什么?尝起来像什么?感觉起来像什么?闻起来像什么?如此反复练习。

3.建立连结
触碰乃至聚焦于内心或对他人的慈悲之情是威力强大的工具,可以引发人与人之间的“超脑”(hyperbrain)。如果你打算为某位组员发送意念,可先与对方形成某种同理连结,花一些时间交换彼此的个人资讯,甚至是某样物品或一张照片。握住对方的双手做更深层的连结,或花些时间一同静心。

4.培养慈悲
利用下述方法在运作八的力量小组期间培养无所不在的慈悲感:

●将注意力集中于心脏,仿佛正在传送光给心臓。观察从心臓散布到身体其他部位的光。发送一个爱的心念给自己,例如,“愿我安然无恙,免于苦难。”

●呼气时,想像一道白光从你的心脏向外放射,同时心想:“我感谢所有生物的善意和爱,愿其他一切安然无恙。”如同佛教徒所言,先想想你所爱的人,然后是好友,继而想到熟人,最后是实在不喜欢的人。为每一个阶段,想着:“愿他们安然无恙,免于苦难。”

5.告诉宇宙究竟你想要什么
让你的意念变得非常具体且方向明确—–愈详细愈好。如果你试图治疗左手第四根手指,你的就明确指出该手指,而且可能的话,详细说明该手指的问题。

陈述你的整个意念,包括你想要改变的是什么、改变成什么人、何时改变、在何处改变。采用记者常用的检核表,确保具体涵盖了每一项,包括:人(who),事物(what),时间(when),地点(where),原因(why),方法(how)。画一张意念图,或是用照片或杂志图片创造一幅拼贴,摆放在你可以时常仔细端详的地方。

不要害羞,向小组公开宣布你的意念,让他们为你持守,你则为他们持守。对小组许愿宣誓,大声说出来,表达你将尽一切力量让这个意念成为现实。我的许多念力大师班成员都说,一定要“对宇宙”作出公然的承诺,透过小组,强迫大家继续更努力地对自己的意念下工夫,同时坚持到底。

如果试图改善你的职业生涯,不要只说“我想要金钱来得毫不费力”之类的话那太笼统了。
●如果你需要更多人为你的程序背书,明确指定要多少人。
●如果工作中有什么不顺遂,厘清那是什么。人的问题吗?某样东西的行销问题吗?你的角色吗?把问题整理清楚,然后聚焦在发送意念改变那个问题。
●如果你想要一份特定的职务,写下一份完整而详细的职务明细。
●如果你的收入不稳定,要求一个非常具体且可能为你提供稳定收入的职务或情境。
●假使你想要邂逅某个特殊他人,详细描述对方。画一幅心理和实物图像。

 

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6.心智复演
发送意念的最佳方法是:将五种感官全数派上用场,观想你所渴望的成果。你可以为任何东西创造心理图像:新房子、新工作、新关系、更健康的身体或更健康的心灵。想像你自己(或你的念力目标)投入你一心想要创造的任何新生活面向。

观想不需要是完全看得见。有些人是触觉型,感觉敏锐;有些人是听觉型,用声音思考;你的心智复演将仰赖你脑中发育得最完整的感官。

7.相信过程
不要让你的理性头脑告诉你那些意念行不通。要牢记你所期望的成果,不要让自己想到失败,在某些念力研究中,信念的力量使人们能够履行极端的行为。

8.抓对时间
证据显示,在各方各面均感到开心而安好的日子,意念的效用较佳。等待不见得每每可行;有时候,你需要的是让你感觉比较好过的意念。但可以选择的话—不妨等到自己处于最佳状态。

9.站到一边
在小组内的静心状态中,放松你的自我感,允许自己与念力目标融合。在架构出你的意念之后,要清楚地陈述意念,然后放手。不要思考成果。这力量并不是源自于你—-你只是它的载具。

总结而言:
●进入你的念力空间。
●用禅修来热机。
●透过正念觉察当下,进入高度专注。
●聚焦在慈悲和建立有意义的连结,借此接上同样的波长
●陈述你的意念,而且要具体明确。
●运用所有感官在心智上复演意念的每一刻。
●用生动的细节将你的意念观想成既定的事实。
●抓对时间—–选择当你觉得开心而安好的日子。
●站到一边—–臣服于宇宙的力量,放掉对结果的执著。

 

本文摘自
八的力量【念力的祕密3】:地表最强小型念力疗愈场
The Power of Eight:Harnessing the Miraculous Energies of a Small Group to Heal Others,Your Life, and the World
琳恩.麦塔格特 Lynne McTaggart
橡实文化

地表最强小型念力场[8 的力量疗愈场团体]发起会_4/8光中心_介伟、福长

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