靜靜讓你的心與眼前的天空合而為一

每天都要有一段時間，不做什麼，只是靜靜坐著，靜靜看雲。

也許一開始的時候，你心煩意亂，但是沒關係，就讓你的思緒也像雲流過天空一樣，從你的心中流過去。

也許你心中的雲彷彿有狂風吹過，走得又快又急，但是沒關係，就讓它們風捲雲殘，好似要下雨。

不知不覺間，你心中的雲漸漸放慢了速度，鬆開來，再鬆開來，鬆成輕飄飄的潔白棉絮。

靜靜坐著，靜靜看雲，靜靜讓你的心與眼前的天空合而為一。

水色冥想

天空的藍，彷彿海洋的顏色。

遠方的雲，好似海邊的浪花。

常常仰望天空，感受它的無限包容，也感受自己的心廣大如天空。

在無邊的冥想之中，你有一種奇妙的感覺，彷彿深深墜入了海底，又好似輕輕地飄浮在天空之中。