親密關係是人生最好的修行道場_張德芬

親密關係是人生最好的修行道場。你跟父母的關係,可以檢驗出你這個人成熟與否;而你跟親密愛人之間的關係,可以檢驗出你這個人到底有多愛自己,有多瞭解自己,因為你的愛人就是一面鏡子,映照著你最不想看見自己的那個部分。

為什麼戀愛開始的時候很甜蜜?因為很新鮮,你在他身上看到的全部是美好的東西,他在你身上看到的也都是美好的東西,所以兩個人一起在那兒做美夢。可是漸漸地,當兩個人熟悉以後,事情就往相反方向走了。以前是黃金投射,把最美好的幻想放在對方身上;接下來是陰影投射,把自己不想看到的東西或者不喜歡的東西投射在對方身上,並且擴大好幾倍,這個時候,就是最佳的修行時刻。

所以說,親密關係是最好的修行道場。

人都很不容易走過這一關,我常常聽太太們說,我成長了,我修了,他還在那做他的大老爺,他還是在那裡做他自己,我該怎麼辦?說這話的人,其實你沒有真正接納他,你沒有真正回到自己身上。我的建議很簡單把你對對方的關注和期望全部都收回來,關注你自己。

你對他的很多期望,其實對他來說是不公平的。因為通往墳墓的道路是由期望鋪成的,有期望就會有失望。然後,你就會指責他:「你明明可以這樣也做,為什麼不這樣做,你為什麼要這樣對待我?」因為你對他有期望。怎樣收回期望呢?你要真真切切地認識到,所有的問題在於我們自己的內在。我之所以對他有這樣的期望,是因為我內在還缺乏一份穩定的愛,小時候父母沒有給我,現在只有我自己才是唯一可以給自己這份愛的人。

和愛人分手以後,我跟我自己內在的傷痛,那種被拋棄,被背叛,被無視孤獨,傷感的感受待在一起。我一個人在房間裡,蜷曲在床上,變成嬰兒的狀態,這樣抱著自己,我開始不自覺地叫著一個人的名字,當然不是他的,我叫的是媽媽,「媽媽,媽媽…. ..」我心裡可能還是覺得媽媽沒有以我想要的方式愛我,我有欠缺,我想在愛人身上來彌補我的遺憾,這對他是不公平的。我母親現在年紀已經很大了,她很愛我。如果我叫她,她一定會抱著我,可是那種感覺現在連我母親都沒有辦法彌補了。

唯一可以彌補的,唯一可以給我想要的那份愛的人是我自己。

在那個當下,我不再逃避,不再大吃一頓。不再血拚,不再打電話給閨密哭訴。我就留在那個傷痛裡面,像母​​親那樣全然接納和愛那個「小女孩」,抱著她說:「德芬,我在這裡陪伴你。」當我們能夠找到自己內在的那份愛,就不會不斷地想通過親密關係來療癒內在的傷痛。

那對雙方來講,都是一種折磨。

遇見一個人的圓滿
作者: 張德芬
出版社:皇冠

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