釋放受困情緒的價值與意義

文：陳威廷 (台灣第一位「情緒密碼」合格執行師、【情緒密碼】中文書籍譯者)

前幾天和一位學員談到釋放受困情緒的價值與意義，我在此紀錄與大家分享。

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我們就霸凌來說吧。假使某人因學生時代遭受霸凌而對他的身心靈造成嚴重的傷害，進而引起日後的精神官能症、憂鬱、躁鬱、人際關係等問題。日後當事人每每想到這件事總會感到異常氣憤、覺得為什麼自己會被這樣不公平對待！因此久久無法平復。

然而透過釋放受困情緒，我們可以將當年被霸凌所造成的受困情緒釋放。這釋放並不是讓當事人把「被霸凌」這段記憶抹去，不是這樣的！而是將該事件所產生的多餘情緒釋放掉，藉由這樣的釋放來改變當事人對該事件的「看法」、改變當事人如何「感知」（perceive)該事件。
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這樣會造成什麼影響？如果這些情緒能量沒有釋放掉，這些情緒就像隱形的「音叉」藏在當事人身上。我們都知道音叉在相同的頻率就會引起共振，因此每當當事人面臨類似的情境時，內心的這些受困情緒又會開始奔放。輕則讓當事人心情激動無法平復，重則影響當事人身體健康，甚至讓當事人覺得自己遭受這樣不公的對待，那自己也有「權力」也一樣不公的對待別人。這樣冤冤相報不知道要什麼時候才能平息。

（受害者回頭過來變成加害者！這種情況非常常見，尤其是在家庭當中。很多婆媳問題都源自於此。身為婆婆者年輕時遭受她當年的婆婆不公對待，當身為婆婆後也認為自己有權力用同樣的態度加害自己的媳婦）

但是如果我們將這事件所造成的受困情緒釋放了呢？當事人的對該事件的「感知」從「憤恨不平」到可以「心平氣和」的看待這事件會產生什麼影響，我認為當事人可以有一顆平靜的心去分析這個事件，想想為什麼當年會被霸凌？是自己的問題還是對方的問題？對方為什麼會霸凌我呢？是不是他們內心比任何人更脆弱，更需要愛而透過這種方式（霸凌別人）表現出來？如果是這樣情有可原那我們可以去原諒他們。而被霸凌是如此痛苦，日後看到不公的情況自己也願意挺身而出為弱勢發聲。如此冷靜關照之後讓自己因為這個事件成長，進而變成可以原諒別人的人、變成正義感更高的人、更能看出別人痛苦的人、等等。

總結來說也就是我們生命當中的任何事情都可以讓我們成長，只是時間早晚的問題。如果我們可以將過多的受困情緒釋放，讓我們有一顆平靜的心去看待每個事件，而不是每次都被當時的情緒所綁架，那我們就可以快速地學習、快速地跨越這一切、快速的成長和迎接更多生命的美好。

提升永遠是往內看，答案永遠在裡面。

本文轉載自： 陳威廷療癒師 情緒密碼中文官方網站

書籍資訊
情緒密碼：釋放受困情緒的奇效療法
The Emotion Code: How to Release Your Trapped Emotions for Abundant Health, Love and Happiness
作者： 布萊利‧尼爾森
譯者：陳威廷,愛那
出版社：方智

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