留意哪些事物能夠強化，「餵養」你那獨特的靈

本文作者桑妮雅．喬凱特 Sonia Choquette，將於2017年6月中旬前往上海舉辦5日工作坊(詳情>>)

留意什麼事物能「餵養」你的靈。也就是說，什麼樣的經驗，活動與能量能夠給你力量滋養你的的核心，使你感覺滿足，對生命感到滿意並安然做自己呢？什麼事物會使你感到高興與驚喜，將你帶進生命，幫助你樂意擁抱生命，並引領你朝向自身內在的平安呢？

舉例來說，能夠滋養我的靈是古典音樂，美麗的布料，以及聞起來有異國風味的香水。我的靈喜愛自然，特別是山區以及松樹的香氣，還有異國旅遊，講法語，埃及市集以及穿梭於新德里的人力車。而講故事，教導他人關於他們的靈，還有最棒的–跳舞–也能使我的靈更加地成長茁壯。上列任一種活動都會擴展我對於自身本質的感受，並使我滿足，滿意與踏實。

留意哪些事物能夠強化，滋養你那獨特的靈，特別注意你對於自己的靈的敏感與覺察程度，為了使祂茁壯，你有用祂所需要的經驗來餵養祂嗎？

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這使我想起曾經為一位名叫薇樂莉的女性做的個案，她那時苦於嚴重的抑鬱，疲勞以及–就我看來–極端的靈性無聊，因此她每天的生活都會出現耗竭昏倒的情形。

她絕望中打電話給我。我馬上辨認出她的問題：她有我會稱作「心靈厭食」（psychic anorexia）的嚴重狀況，或說是她的靈太餓了。她的指導靈向我顯示她的內在是個藝術家，那個靈喜愛演奏美妙音樂並創造美麗花園。她是一個內斂的人，其靈魂會因著安靜的靜心和祈禱而成長。她的靈是溫柔的，需要動物的陪伴，花朵的美以及在大自然長期低調的生活所具有的寧靜。
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你知道要怎樣餵養你的靈嗎？試試這樣做……

*傾聽令人心情愉快的音樂
*唱歌
*使用芬芳浴鹽洗個奢華放鬆的澡
*靜心
*用鮮花與盆栽裝飾自己的家
*不做任何事
*去散個步
*用蠟燭與很多枕頭裝飾你的臥房
*閱讀異國旅遊雜誌
*給自己的身體足夠的運動
*祈禱
*在處理所有自己的事情上改用比較緩慢的速
*開懷一笑

 

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本文載自：
邀請你的指導靈：讓神聖團隊支持你
桑妮雅．喬凱特  Sonia Choquette
生命潛能

身心靈權威雜誌Watkins評為全球100名最具心靈影響力人物第44名
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