AIDS团体故事 : 当你观照恐惧时,被观照的觉受得到释放并消失,心智会变得清明。

古儒吉叫大家围成一个圆圈,再请他们做简短的自我介绍。他们的语气中明显地带着忧伤和恐惧。一个叫唐的年轻人说,他前几天才发现自己得了AIDS。唐的神情忧郁、沮丧,他削瘦的脸庞使深陷的眼窝像两个无底洞,他的头发凌乱油腻,几天没刮的胡须盖住了大半张脸──自从收到检验报告后,他这几天都寝食不安地活在死亡的恐惧里。唐望着古儒吉,勉强挤出一丝笑容。

古儒吉点点头说道:“人的一生中,有一件事是必然的──每一个人都有死亡的一天。没有人能逃避这个事实,唯一的差别在于有人死得早一点,有人死得晚一点。病人会死,医生也会死;仆人会死,国王也会死……这是一个人人都免不了一死的地方。”我快速地扫瞄一下房间。我认为古儒吉谈死亡这个话题,会让所有人感到害怕,但这些人好像著了迷似的听他讲话,他们的脸上露出了笑容,对他的谈话感到兴趣。我松了一口气,他们终于注意到他的存在了,我安排的这一场聚会总算没有一败涂地。

“没有人会知道自己死亡的方式和时间,”古儒吉继续说道,“第三世界的人活在极端不利的条件下,那里有水灾、饥荒,甚至有瘟疫。飓风会摧毁他们的家园,甚至把房子连根拔起,但那些人还是微笑着享受生命带来的一切。”“我们该用什么样的态度过生命中的每一刻,这才是至关重要的。检测结果是HIV阳性反应的人,与别人唯一的差别在于他们的寿命也许比较短暂。不是吗?对这个结果的恐惧会影响整个生理系统。因此,如何克服恐惧是一个重要的过程,一个摆脱了恐惧、罪恶感和愤怒而变得更清明的心智,会对身体产生疗愈的效果。

这时候,始终全神贯注倾听古儒吉讲话的唐举起手来。“死亡的恐惧让我整个人瘫痪了,”他的语气显得有些急迫,“我要如何克服这种恐惧?”“首先,”古儒吉平静地说,“你要学习观照,观照你的恐惧。恐惧来袭的时候,你会发生什么情况?你的胸部会生起一个觉受。观照这个觉受,深入这个觉受。你知道吗?心智中的每一种情绪,都会在身体上制造一个相对应的觉受;当你观照身体的觉受时,被观照的觉受就得到释放并因此消失,心智就会变得清明了。

他的语气流露着亲切和关怀之情,而且他是对整个团体讲话。“如果观照恐惧很困难,你需要别人的帮助才能做到,那么你可以试另一个方法──归属感。你属于神、属于这个宇宙、属于某一个力量。知道‘神在照顾我,神性在照顾我’这种归属感会是处理恐惧较为简单的方法。”“如果归属感也建立不起来,”他继续说道,“那就要看到万事万物的无常。你身边的每一样事物都在改变,你无法抓住任何事物。万物来来去去。你的情绪会改变、行为会改变,围绕着你的世界也在改变。看到万事万物的无常,你就会从这一份明白里获得力量,恐惧就会消失。

“恐惧来自你对人事物的执著,”他解释道,“来自你的执著和不愿意放下。你这一生中,没有一件事是可以执著的。有朝一日,你必须对一切说再见,绝绝对对的每一个人事物,包括你自己的身体在内。这一份觉知就足以在你的内在引发一股庞大的力量。”现在,房间里的焦点变得更加强烈了,房里的每一双眼睛都盯着古儒吉。我想起了自己对死亡和化灭的恐惧。

“透过对心智源头的关注就可以挽回健康,”古儒吉进一步解释道,“纯净的意识就是纯净的爱,爱是这个地球上最有效的疗愈力,它就是你自然的本性。爱不只是一种感情,它是你的存在本身,爱是构成你的元素,你必须摆脱恐惧和焦虑才能知道这一点。”后排有人举手,问古儒吉有什么技巧可以帮助他们经验到这个爱。

 

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“我在‘生活的艺术’课程里教导净化呼吸法,”他说,“在做净化呼吸时,你能够达到身心深处,体验内在的本我。然后你会理解你的本我是如何扩散到肉身、情感与思考中,并看到它如何影响健康。做完净化呼吸的人都会感到自己更能处于存在的核心,也会感到更大的自由。”一个叫巴勃的中年男子打断古儒吉,直截了当地问道:“这种技巧能治好我的病吗?”

“梵文的swasthya(健康),其实就是安住在本我里的意思,”古儒吉回答他,“健康就是处于存在的核心的意思。当心灵摆脱了恐惧、罪恶感和愤怒以后,它就会变得更处于存在的核心,这样的心灵就能够治疗身体上的任何疾病。我们的意识里有一股庞大的力量,当你真正处于存在的核心的时候,任何事物都无法干扰你。你如果把一颗小石头丢进池塘里,池塘就会产生很大的波动;然而,你需要一颗更大的石头,才能在湖里掀起大波大浪。不过,海洋却不受任何事物的干扰,即使群山峻岭崩坍在海里,海洋仍然保持如如不动。”

房间里的气氛改变了,每一个人似乎都放松了很多,微笑取代了他们脸上紧锁的眉头。古儒吉说,我们会在几天内举办一个特别课程,好几个人立刻表示要来参加。会谈结束前,有一个人要求古儒吉带领他们一起祷告和静心。古儒吉微笑着请大家闭上眼睛,他先唱诵一段梵咒,接着便带领我们做静心。静心才刚开始,我就迷失在一团灿烂的金色虚空里,这是一次威力十足的静心经验。我睁开眼,发现这个团体的其他人也进入了一个深沉的状态里。经过很长一段时间后,众人才纷纷睁开眼睛,从静心的状态里出来。

畅销书【钻石切割师】作者麦克.费屈曼 Michael Fischman ,首次访台巡回公益演讲,作者将亲自带您体验呼吸、静默的艺术,与您分享翻转人生的智慧。

本文摘自:
钻石切割师:一个凡夫俗子的悟境之旅
麦克‧费屈曼
柿子文化

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