練習 : 讓別人的負面能量穿過你但不影響你 !
你有能力永遠保持想要的感覺。你能保持和平 、 寧靜 、 歸於核心和平衡 , 無論你在誰的身邊或發生什麼事 。 當你學習變得通透 , 你會發現你的敏感度增加 , 因為能感知更精细的能量層次有很多好處 。 你的敏感度是很好的能力 — 它讓你以更大的精確度 , 分辨周圍發生的事 、 決定你的行動 , 並帶著對於環境和可能性更完整的知覺前進。你的平靜與和平對人們也是禮物 , 能幫助他們提升知覺到更高的意識 。
冥想練習—變得通透。
這個冥想的目的是變得通透 ，讓人們的能量穿過你但不影響你。你可以在任何周圍有不喜歡的能量時運用這個技巧 。你可以在你獨處時做這個冥想 , 也可以和別人一起做 。 如果你有朋友在現場 , 你可以和他坐在一起 , 而讓他在你練習變得通透的過程中感知你的能量 , 通常人們在你變得透明時會感覺到那個變化 ，他們的回饋是很有價值的。盡可能仔細觀察你能做什麽來強化你得通透的效果 。
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步驟 : 進入你的大我狀態做這個冥想 。
1 、 深吸一口氣 , 放鬆你的身體 。 召喚光的到臨 , 形成一個光蛋環繞著你 。把這個光儘量帶進你的身體 , 讓它非常接近你 。你可能感覺它的力量和密度 , 把光凝聚到你全身外圍一吋的區域 , 你感覺自己的身體周緣發出明亮耀眼的光 。
2 、開始從這個光的內層吸出你的能量 , 想像你把它放進別的次元或變成不同的頻率 , 直到這層光包圍的是一個空洞 。 當你移出你的能量 , 想像別人的能量直接穿過這個空洞 。當你移出你的能量 , 想像別人的能量直接穿過這個空洞 。 你現在是透明的 。 看看你能把你的能量保持在別的頻率多久的時間 , 以及你這麼做的時候感覺如何 ?
3 、 當你把你的能量重新放回光蛋中 , 注意你的能量增加多少多光明與和諧 。
4 、 如果你正處於你想要保持透明的能量中 , 想像你送光給你周圍的人 。 因為當你送愛的時候 , 就不會攝入別人的能量 。
5 . 當你準備好了 , 回到這個房間來 , 完全地感覺自己。[/themify_box]
愛你靈性成長的每一個過程 。有些日子你會擁抱你所有的新想法 , 關於你可以如何過你的生活 ; 有些日子你可能完全不想思考它們 。有時候你會做很多的内在工作 , 而其他時間你則在外在生活創造許多改變 。 萬事皆有循環 , 靈性成長也不例外。有些循環以年為週期 , 有些以週為週期 ，還有更長的成長週期 , 例如七年的循環 。
在循環期間有某個主要的活動進行 , 或有特定的節奏或韻律 。 在某個循環你也許想隱遁靜心 , 而另一個循環你則在外在世界衝刺 。你也許有幾個月或幾年的時間在靈性的理解上突飛猛進 , 然後接著有些週期你只想從事安靜的活動 、 做整合和經歷情緒的成長 。 你凝聚焦點於成長的密集程度如潮汐波動 , 隨著你對新的理解開放 , 和將它們整合進入生活的其他部分而變化 。
本文摘自 :
靈性成長──與大我合一的學習之路
珊娜雅．羅曼
生命潛能
