將他人放在自己之前的愛 , 不是真愛 , 也不是有品質的愛 。
Q : 犧牲奉獻不是愛 ?
A : 犧牲奉獻不是愛 , 而是低自尊的表現 , 也是一種被動的控制 。
你一定有過這樣的經驗吧 ! 也許是你父親 , 或母親 , 唉聲嘆氣的對著你說 : 「 我為這個家犧牲奉獻這麼多 , 怎麼都沒有人體諒我 ? 」 回想看看 , 每每聽到這樣的話語你的心情是什麼 ? 感受到的情緒又是什麼 ?
我問過好多客戶 , 一般都回答 : 「 在很小的時候聽見這樣的話 , 會覺得很害怕，很擔心自己不夠乖、表現不夠好 , 讓爸爸媽媽失望透頂 。 後來 , 長大了之後 , 每次聽到這樣的『 苦肉計 』 , 就覺得很煩躁 , 很不想再聽到這些話 ! 」
的確 , 小時候的我們 , 常常以自我為中心 , 認為是我們的表現 , 造成了父母的日子 , 深深感到害怕 , 深怕我們表現不好 , 就會失去他們的愛 。 另一方面 , 我們又覺得自己還是小孩 , 幫不上大人的忙，沒法子讓他們的日子好過一點 。 等年紀稍長 , 這份無奈與恐懼 , 就被隱匿在潛意識裡不願觸碰 , 而以 「 不耐煩 」 、 「 憤怒 」 來武裝自己 , 形成親子之間最遙遠的距離 。
散發出自我價值低 , 覺得自己不值得愛的能量 , 是沒有品質的愛 , 只會對他人造成負擔、不耐 , 甚至強迫 、 不解的感受 ……。將他人放在自己之前的愛 , 不是真愛 , 也不是有品質的愛 。 這名為犧牲奉獻的愛 , 背後藏有許多因低自尊 、 低價值的不安全感 , 更包裝著不信任 、 不相信的操控心態。這裡的 「 他人 」 , 包括我們最親密的伴侶 、 父母 、 孩子 。
許多女性客戶都有這樣的表現 , 當聽到 「 先照顧自己 , 將自己放在最優先順位 」 的建議，她們第一個反應都是 : 「 這樣不是太自私了嗎 ? 」
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會進一步建議她們 :
1.每天允許自已犯一個小錯 , 比如說遲到 、 不化妝出門等等 。 把自己繃得很緊 , 就是怕犯錯的心態 , 背後有許多深層的恐懼 。 怕犯錯 , 就是怕失去愛 。 允許犯錯 , 等於告訴大腦 : 「 即便犯錯 , 我還是值得愛 。 我是安全的 , 犯錯是正常的 。 」
2. 每天給自己三十分鐘的私人時間和空間 , 做自己想做的事 , 不受任何人 、 任何事打擾 。 換句話 , 這半小時裡 , 沒有誰 、 或什麼 , 比你更重要 。
3. 有機會就允許自己像小孩一樣耍賴 、 依賴 、 脆弱 , 這是讓潛意識釋放情緒傷痛最棒的方法 , 也是釋放它自由的最佳工具 。
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本文摘自
頻率對了，愛情不請自來！：提升愛情能量的62個心靈處方
李天民
新星球
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