寬恕四步驟~ 寬恕並釋放黑暗!

當你與別人的內在光明相連結 , 你就能視每個人為平等的 , 並放下自己的不滿。你的內在光明反映了他們的內在光明 , 你終於能夠選擇只看他們的光。是否要寬恕並釋放黑暗 , 端看你的決定 。 是否要用愛的眼光來看待一切 , 也端賴你的選擇 。 

寬恕會拆毀小我分裂的高牆 , 把我們再次結合起來 。 由小我幻相而生的憤怒和恐懼會消失 , 再也沒有 「 他說你說 …… 」 這種口耳相傳的八卦 , 一切都將消散 。 這種感覺就像枷鎖被拿掉了 , 你也從一輩子的恐懼裡解脫出來 。 當你能夠自由 、 快樂地生活時 , 誰還要不斷扮演受害者的角色 ? 

寬恕的第一步 , 是承認你的小我如何攻擊別人 ; 第二步，則是明白攻擊別人其實就是攻擊自己，進而自己願意放下攻擊 。 最後 , 讓你的內在指引作主 。 並帶你走向寬恕 。 若想要改變 。 你唯一需要的是願心和內在指引。

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寬恕的四個步驟。

步驟一 : 承認幻相 。
「 不寬恕的念頭會做出許多事情 。 它是不達目的絕不罷休的 , 一看到任何妨礙它計畫之物 , 便會立刻加以扭曲或打壓下去 。 扭曲真相 , 既是它的目的 , 也是它滿全己願的手段 。 它打倒實相絕不手軟 , 任何與它觀點狀似矛盾之物它皆不屑一顧 。 」這一段話說明了，當我們不願意寬恕時會產生什麼樣的破壞。

步驟二 : 放下批判與攻擊 。
「 反之 , 寬恕是寧靜的 , 默默地一無所作 。 它既不會干犯實相 , 也不設法把它扭曲成自己喜歡的樣子 。 它只是觀看 , 等待 、 不評判 。 至於不寬恕的人 , 是不可能不評判的 , 因他必須為自己的無法寬恕加以辯解 。 至於決心寬恕自己的人 , 則需學習接納萬物的本來真相才行 。 」 帶我們看見評斷如何強化了自己不甘願寬恕的心。

步驟三 : 願意寬恕。
有一句很棒的話是這樣說的 : 「 你寧願自己是對的還是寧願自己幸福 ? 」 絕大多數人的回答 , 幾乎都是寧可自己是對的 。 但是 , 當一個堅持凡事都 「 對 」 ( 正確 ) 的人 , 往往會讓事情卡住 。 我們可以回到過去 , 繼續活在自己是個受害者的觀念中 , 但這樣做不會讓我們好過 。 當你不再執著作一個不容自己犯錯的人 , 你就往寬恕的方向邁了一大步 。 這一步會帶你擁抱一個快樂的事實 : 你唯一要做的 , 就是放掉 「 受害者 」 角色 , 然後選擇用全然不同的視野看待事情。當我不再凡事都要求自己必須是對的，而寧願選擇幸福快樂時 , 我就能夠邀請寬恕的機會進入生命裡。仔細看看你過去做過的決定 , 然後讓自己願意選擇放下。請大聲地說 : 「 我願意撤除橫亙在你我之間的那道牆。」

步驟四 : 向你的內在指引求援。
「 因此 , 你什麼都不需要做 , 讓寬恕透過那位神聖嚮導來告訴你該做什麼 。 」我已經不再需要那道祕密的防禦高牆了 , 所以它消失了 。 我們之間只有寬恕的光照亮一條路 , 這條路通往我們從未離開過的家 。
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