抱怨別人時就是在抱怨和放棄自己 ; 強者相信路在自己的腳下 , 而不是在自己的嘴裡 。

抱怨和憤怒只會讓問題更糟糕。其實 , 並非這個世界對你不公平存心讓你過不去,帶給你無邊無際的痛苦 , 而是你的方法不正確。

 

美國休士頓的蘇珊是一個脾氣暴躁、容易情緒激動的女孩 , 經常因為小事和別人吵架 。 她很容易憤怒,人際關係因此越來越緊張 , 結果男友也難以忍受她的壞脾氣 , 和她分手了,直到有一天 , 她覺得自己已經處於崩潰的邊緣 , 只好打電話向她的好朋友約翰求救。約翰向她保證 : 「 我知道現在對妳來說是有點糟 . 可是只要經過適當的指引 , 一切都會好轉 。 妳要做的第一件事就是讓自己安靜下來 , 好好地享受一下寧靜的生活。」聽了约翰的話 , 蘇珊開始試著放棄先前忙碌的生活 , 好好放鬆一下自己 , 她放了一個長假。

當她穩定了一段時間之後 , 約翰又建議 : 「在妳發脾氣之前 , 不妨想想 , 究竟是ㄧ哪點觸動了妳 。 妳可以有兩種思考方式,一種是讓每件事都在腦海裡劇烈地翻攪 , 另一種則是順其自然 , 讓思想自己去決定。 」然後 , 約翰拿出兩個有刻度的透明瓶 , 分別裝了半瓶水 , 隨後又拿出了白色和藍色的玻璃珠 , 他說 : 「 當妳生氣的時候 , 就把一顆藍色的玻璃珠放到左邊的瓶子裡 : 當妳克制住情緒的時候 , 就把一顆白色的玻璃珠放到右邊的瓶子裡 。 關鍵是 , 現在妳該學會控制自己的情緒 , 如果妳不試著控制自己的情緒 , 就會繼續把生活搞得一團糟 。

蘇珊照著約翰的建議做了一段時間後,約翰再次造訪 , 他們把兩個瓶中的玻璃珠都撈出來 。 蘇珊發現放藍色玻璃珠的水變成了藍色 , 原來 , 這些藍色玻璃珠是約翰用藍色塗料染在白色玻璃珠上 , 玻璃珠放到水中後 , 藍色染料溶解到水中 , 水變成了藍色 。 這時 , 約翰藉機對蘇珊說 : 「 妳看 , 原來的清水投入『壞脾氣 』 後 , 也被污染了 。 你的言語舉止是會感染別人的 , 就像玻璃珠一樣 。 當心情不好的時候 , 要控制自己 。 否則,壞脾氣一旦投射到別人身上時 , 就會對別人造成傷害 , 再也不能回復到從前 。 所以一定要控制好自己的言行 。 」 後來蘇珊發現 , 之前她的心裡容不下任何新的想法 , 已經形成了一種焦慮的習慣 . 讓她變得情緒化 。 當她按照好朋友的建議去做時 , 真的不會那麼暴躁了 , 事情也容易理出頭緒了 。

當約翰又再次造訪時 , 他們驚喜地發現 , 放白色玻璃珠的瓶子竟然溢出水來了 , 看來蘇珊對於自己的克制力成效不小。她已經學會把自己當成一個旁觀者 , 看清自己的意念,一旦有了憤怒或抱怨等不好的想法 , 很快就能夠察覺,在即將失控的時候及時制止。這樣持續了一年 , 蘇珊逐漸能夠信任自己並做到靜觀其變 , 生活也步入了正軌 , 美好的生活又重現了 。

 

其實 , 你在抱怨別人的時候就是在抱怨和放棄自己 , 你在用這種方式告訴強者 : 「 請鄙視和唾棄我吧 ! 我服輸了 ! 」 強者相信路在自己的腳下 , 而不是在自己的嘴裡 。 你只要正視到問題的所在 , 有積極改變的決心 , 才能戰勝這些困住我們心靈的各種貧窮情緒 。

 

本文摘自
潛意識:預見成功的神祕力量
高原
好的文化

 

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