身體想說的話:乳房/母性的愛與被礙

乳房
象徵給予愛的能力
它是女性的象徵,哺育、給予營養支持的器官
如果給予愛的能力受到阻礙,就容易產生相關疾病
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身體想說的話
乳房/母性的愛與被礙
乳癌是女性最常見的癌症,十年來發生率逐漸攀升,成為女性朋友一大健康隱憂。人們都習慣從生活方式、遺傳基因找發病理由,但是有沒有想過,乳癌的發生,其實和情緒息息相關?

講述/黃鼎殷.採訪.撰文/費敏
只要疾病或症狀慢性化,裡面都有情緒的因素。
情緒不是垃圾,不要以為它是需要控制的壞分子。

「身體出狀況所以看醫生」似乎很理所當然,但是這往往只處理了表面的症狀,只要不舒服的感覺消失,你就以為沒事了。其實,疾病往往是在告訴你更重要的事,「很多病當然和你的生活習慣、免疫力有關,但是只要它慢性化,裡面都有情緒的因素。」黃鼎殷醫師說,如果有一些重複發生、久症不癒的病痛,就是它在呼喊你注意相關的情緒問題。「不同的情緒對應到身體,就會產生不同的疾病。像是乳癌患者重要的特徵,就是潛藏了三種負面情緒。」

罹患乳癌
三個負面情緒特徵

黃醫師有一位乳癌患者,五十幾歲,先生是公務人員,工作是公司老闆的助理。因為化療的關係,她剛到診所求助的時候非常虛弱。後來,慢慢建立信任之後,她打開心防,跟黃醫師訴說一個讓她苦惱已久的秘密——其實她和老闆在一起很久了。她的先生是個一板一眼的人,夫妻生活索然無味,而老闆會帶她出去、給她新的想法,因此她無法抗拒這樣的感情。然而,外遇雖為她打開了一個世界,對婚姻不忠的罪惡感卻同時緊緊掐住她,讓她心裡的折磨越來越深。

更讓她痛苦的是,她是一個習慣壓抑自己情緒的人,於是內在產生了很多衝突。「除了罪惡感,她展現出來的另一個特質,是幾乎不表達情緒,這也是癌症病患的一個共通點。」雖然這位女士有點年紀,但她看起來非常優雅,是一個很有氣質、很客氣的人。「不過也因為這樣,她和先生有衝突的時候,都選擇隱忍下來。這些無法排解的情緒越積越多,最後她甚至對先生產生強烈的厭惡感,抗拒與對方有親密關係。」

另外,除了和先生的關係出了問題,這位女士身上還有一個深埋許久的傷痛。她小時候是養女,為家裡付出很多,卻不斷遭受養父騷擾,雖然不確定是否曾遭到性侵,但是可以知道她一直受到創傷。「總結來說,在我接觸乳癌患者的經驗裡,她們幾乎都有三個同樣的特徵——充滿罪惡感、習慣壓抑情緒,還有對親密男性懷抱怨恨。」

為什麼這三種情緒會演變成乳癌?「很重要的一點是,乳房是一個女性的象徵,也是哺育、給予營養支持的器官,它是充滿母愛的地方。因此,如果給予母愛的能力受到阻礙,在病痛上的表現,就是產生乳房相關問題。」在身體系統上來說,乳房和脈輪中的心輪很接近,而心輪代表的意義,就是愛。

實際採取行動
消除罪惡感

「其實,把心照顧好,就是最好的預防醫學。」黃醫師說,造成乳癌的這些負面情緒,都是可以透過一些方法釋放出來的。例如,罪惡感的來源在於想要堅守某一些原則,卻沒辦法維持,所以不斷在心裡責備自己,產生一種惡性循環。「罪惡感是很多病的根源,如果你對身體的哪個部位有罪惡感,就容易導致那個部位的問題。」除了上述乳癌的例子,黃醫師舉例,有些人因宗教戒律不能吃某些食物,一旦破戒,就容易產生口腔或消化道疾病。

罪惡感可以怎麼消解?黃醫師表示,其實做法很單純,如果你覺得現況不對,就應該採取行動,因為每一個負面的情緒,都是在提醒你要做出一些改變。「罪惡感是要讓我們產生行動的,可惜很多人都卡在裡面,因為他們不知道還可以有第三個選擇。像是我們提到的患者,她就是陷在要離婚、還是要和先生在一起的兩難,其實她也可以一個人好好過生活啊!」

想要克服罪惡感,首先要先脫離非A即B的觀念,你不是只能照著現況走。先靜下來問自己,是不是還有第三種可能?「只要去行動,去改變,去找一件你現在可以做的事,有了行動上的突破,就能打破自我譴責。」

20161027-7圖片來源Designed by Freepik
學會獨處
感覺身體的情緒

黃醫師提到,乳癌的第二個病因,是情緒表達出了問題,但是很多時候人是下意識的壓抑,以為自己一切都很好,沒有認識到很多生活上的困擾,其實都是情緒的問題。「病痛就是身體告訴你的徵兆,有時候不是我們不想排解情緒,而是它可能連冒出來的機會都沒有,慢慢潛伏在身體裡,形成慢性的疾病。」例如,黃醫師觀察到,久咳不癒的病人,背後都有壓抑的悲傷,因為這些深沉的悲傷說不出口,身體無法排解,只能用力把它咳出來。

那麼,要怎麼處理壓抑的情緒?「解法是,你要有獨處的時間,好好去感覺自己的身體,由你的身體來發覺情緒,而不是頭腦裡的思考。」其實,除了一些很外顯的憤怒,人有很多內在的情緒,往往是自己沒有察覺到的,只有在獨處的時候,才能被召喚出來。

另外,黃醫師建議,也可以運用「亂語」的技巧,就是發出很多無意義的聲音,打破文字對情緒的壓抑。「有時候我們無法表達,是因為有些文字就像枷鎖,會把很多情緒鎖起來,像是『男孩子不能哭』、『對感情不忠就是髒』等等。如果透過語言表達,你是進不去情緒裡的,但是聲音自己可以表達。」或者,一個更簡單的方式是,去找一個你覺得當下最符合情緒的歌曲,融入感情把它唱出來,也是一種紓解和療癒。

消解怨恨
反覆經驗情境

乳癌患者的第三個內在情緒,是對親密男性懷抱怨恨。「我們提到的案例,是因為小時候被養父騷擾、婚後先生又古板,導致她和特定男性的關係出了問題。我建議可以找一些好的治療師或醫師幫你,因為怨恨是一種很深的創傷,我不太建議用正面的語句把它蓋過去,還是要深入那個創傷。」黃醫師說,怨恨有沒有真的過去,當事者最知道。如果真的沒辦法讓怨恨過去,那就不要欺騙自己。

「這是對自己誠實。如果一個患者跟我說,我很好我都不恨了,我反而會比較擔心,因為他可能和自己的感覺產生斷裂,開始用腦袋的很多東西去扭曲、解釋很多事情。」黃醫師建議,面對深層的怨恨,除了誠實接納自己的狀態,用不同的管道把情緒宣洩出來,也可以透過生命回顧的技巧,放下過去對你造成的創傷。「生命回顧,重點是回到那個曾讓你受傷的情境,你可以把用寫的、用畫的、用跳舞的、任何你喜歡的方式都可以,去把當時發生的狀況再經歷一次、兩次、三次。」只要重複體驗那個情境,情緒就不會一直被卡在當時的悲傷或憤怒,讓事件被完成,可以真正畫下一個句點。

情緒不是垃圾
解開身體和心裡的結

「最後,我想特別強調的是,情緒不是垃圾,不要以為它是需要控制的壞分子。」黃醫師說,其實他對常見的「情緒管理」這個詞很有意見,因為情緒其實一點都不需要管理,它本來就是感性的,不需要用理性的規則去壓抑。「情緒和我們的頭腦是不一樣的,它就是心,而且是推動我們人生的動力,只是要透過一些方法去轉化。當你發現了情緒和身體的關連,內在得到一些和解、平衡,身體的症狀往往會慢慢好轉,人生的結也會逐漸解開。」

本文摘自:《魅麗雜誌》(完整文章請閱讀魅麗雜誌)
文章來源:黃鼎殷醫師團隊

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