是我們製造了恐懼,並且透過我們的想法被放大

恐懼:「正常人」的長生不老藥

當一個人沒有節制地把自己的擔心加諸在身邊的人而不自覺,以為藉此能讓身邊的人過得安全一點,其實恰恰相反,這讓人生活在巨大的壓力之下!

很多人抱怨人生就是危機四伏、充滿不安全與不確定,他們擔心所有的事,那些不可能全都發生的事。每天報章雜誌的報導,全是世界上各種不幸的消息:每年上千人死於交通事故、公司倒閉和員工被遣散、各種致命的疾病、失敗的婚姻造成了男人和女人們的絕望和痛苦、越來越多老年人在病榻上如同被軟禁一樣度過餘生、人們不論年紀沉迷各種事物成癮且難以戒除、恐怖主義炸彈攻擊的威脅、誰也不知道下一個大瘟疫會是狂牛症、禽流感還是口蹄疫?包括上述的各種不幸,都讓一個「正常人」為自己和身邊的人感到恐懼與擔憂。

你要選擇自由,還是製造恐懼?

恐懼就像人類渴求的長生不老藥,從早報到晚間新聞,人們每天大口大口喝下。大部分的人就像幫自己裝了餵食管,長期輸入「恐懼」,為的就是不讓恐懼從細胞裡流失。他們每天灌輸自己恐懼的事並祈禱著:「拜託!告訴我可怕的事,我不能有一天不感到恐懼。」自認理性的人會說:「這就是事實啊! 在家裡、公司、每個地方我們都會看到、聽到這些可怕、糟糕的事,這都是可能遇到的事,我們當然要覺得害怕。」但真是如此嗎?

錯,那些事確實發生了,但是你關心那些事為什麼會發生嗎?為什麼有些人遇到了,而有些人沒有?為什麼有些人因此終日惶惶不安,而有些人仍充滿信心愉快地度過每一天?越來越多人屬於後者,他們了解到,恐懼是由自己製造出來的,或是來自他人。他們很快學會用另一種方式來對待自己的恐懼,學著將它轉化為喜悅和信任,因為他們明白,並不需要承受恐懼所帶來的悲慘和不幸。至今多數人還活在自己製造的地獄裡,但是也有越來越多的人,懂得活在地上的天堂裡。現在正是你要面對天堂還是地獄的抉擇,你要選擇自由,還是恐懼?

恐懼是我們自己產生的能量,並由我們日復一日「正常」地為各種人事物擔心和操心的想法所滋養。童年時期的我們,就開始害怕大人們不喜歡、不接受我們本來的樣子,不安和恐懼深植內心,我們的思想充斥了恐懼的念頭。做為一個受到父母安排的小孩,我們相信他們所說的話和想法,我們一方面繼承了大人的人生觀與人格特性,另一方面更承受了他們許多的恐懼。因為,一個小孩面對自己所依賴的大人,無法保護自己不受到大人情緒的傷害,父執輩所代代傳承的恐懼,今日也深植於我們體內。

當一個孩子聽到:「你必須做到這件事。」「不要這樣做。」或者「你要小心會發生什麼事。」當他被反覆灌輸這種觀念,他會接受並告訴自己:「我必須小心,我一定要做到,我不得不努力,否則我就會。」許許多多這樣的觀念和想法,是恐懼產生的來源,可以說,是我們製造了恐懼,並且透過我們的想法被放大。但是,因為這些都是在無意識中發生的,所以我們並沒有察覺,我們的恐懼經年累月不斷被加深,而恐懼的情緒特別容易出現在夜裡。

因此,「正常人」的價值觀中,無處不是恐懼,他絕望地尋求安全感,簽下各種保險、合約,盡可能地將生活掌握在手中。但是,當一個人越想要透過掌控來獲得安全感,相應的恐懼也會越大。對安全的渴望,反映的是心裡許多恐懼,其實我們可以學習如何讓自己獲得安全感,用肯定態度感受它、轉化它。

本文摘自:《揮別作戰人生,回到你愛的生活!》


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