練習將他人當成自己的鏡子,自我檢視並清除模式_ by 露易絲.海

練習:將他人當成自己的鏡子

想一下生活中讓你感到困擾的某個人,說出三件這個人讓你不喜歡的事情,亦即你希望他或她改變的地方。

現在,請深入自己之內探索,並問問自己:「我有哪些地方其實跟他是一樣的?我什麼時候也會做出相同的事情?」

閉上眼睛,給自己時間好好想一想。

接著問問自己,你是否願意改變?一旦將這些模式、習慣和信念從你的思想和行為中移除,對方就會隨之改變,或者離開你的生活圈。

如果你的老闆既愛批評又很難取悅,那麼就深入自己的內在看一看。你要不是在某種程度上也是既愛批評又很難取悅,不然就是相信「當老闆的人總是既愛批評又很難取悅」。

如果你有個員工總是不服從命令,或者做事有頭無尾,那麼就檢視一下自己在哪方面也是如此,然後將它徹底清除。開除一個人很容易,但這樣做並無法移除你的模式。

如果你有個同事不願和人合作、缺乏團隊精神,那麼就去探索你會吸引這種情境的原因,看看自己是不是在某方面也同樣缺乏合作精神。

如果你有個朋友很不可靠又讓你失望,那麼就轉向自己的內在看一看。你在哪方面也很不可靠?你什麼時候讓別人失望?你是否抱持著這種信念?

如果情人對你既冷漠,又好像不愛你,那麼就檢視一下你內在是否有這樣的信念:「愛是冷漠的,而且不能流露出來。」因為小時候你看到你的父母就是這個樣子。

如果你的另一半既嘮叨又不支持你,也請檢視一下自己童年時的信念。你的父親或母親是不是同樣既嘮叨又不支持另一半?你也是那樣嗎?

如果子女有你看不慣的惡習,我敢說,那一定也是你的壞習慣,因為小孩子會模仿身邊大人的行為。改掉自己的壞習慣吧!接著你會發現,孩子也自動改變了。

請先改變自己,因為這是改變他人唯一的方法。改變自己的模式之後,你就會發現「他們」也變得不一樣了。

怪罪他人是沒有用的,這樣做只會將自己的力量交給別人。請把力量留在自己身上,因為沒有力量,我們就無法改變。無能為力的受害者,是找不到出路的。

吸引愛情

愛情總是在我們最不經意、最無所期待的時候到來。拚命追求愛情無法為你帶來適合的伴侶,反而只會製造渴求與不快樂。事實上,愛從來不在外面,而是在我們之內。

別堅持要立刻擁有愛情,因為你也許尚未準備好接受它,或者你還沒成熟到足以吸引你想要的愛情。

不要只為了想有個伴,就勉強接受任何人。請設定自己的標準:你想吸引什麼樣的愛情?列出你自己的特質,那麼你就會吸引具備這些特質的人。

也許你可以檢視一下什麼樣的事情會讓愛情遠離。批判?無價值感?不合理的標準?想像自己的伴侶應該像電影明星?對親密關係的恐懼?相信自己不為人所愛?

當愛情來臨時,請做好迎接它的準備。預備一塊心田,準備好滋養愛情,因為你必須先充滿愛,別人才會愛上你。所以,請把自己敞開來接受愛吧!

本文摘錄自:【創造生命的奇蹟:第11章 你與一切人事物的關係】

創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典(全新增訂版)/
露易絲.賀 Louise L. Hay/
方智

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