睡眠是我們心靈感知更高的智慧,是我們靈魂的保姆

睡眠是我們靈魂的保姆

睡眠是我們的心靈在感知更高的智慧,每天你大約需要8小時睡眠,也就是說一生中的三之一時間是在睡眠。

這是生命中不可抗拒的規律。睡眠的規律也存在於動物和植物界。它是一種神聖的規律。人們有許多問題是在夢鄉中解決的。

有許多人認為,人們每天疲倦了,晚上睡覺是為了休息,恢復體力。其實睡覺的時候身體並沒有休息。你的心臟、你的肺、你的所有重要器官都在活動。如果你睡覺前吃東西,食物照樣被吸收和消化;你的皮膚同樣排汗;你的指甲和頭髮也不會停止生長。

你的潛意識從不休息,總是在活動,在控制著你的所有重要功能,創傷在睡眠間會癒合得更快,因為沒有你的主觀意識干擾。你沒有想到的事,睡眠還能為你解決一些奇特的問題。

比奇洛博土是著名的睡眠研究權威,他告訴人們,當人睡眠時,他的眼、耳、鼻子、味覺等神經都是活躍的,大腦神經也非常活躍。他說人們睡覺是因為“我們靈魂的更崇高部分要與更高的天性結合,成為上帝先知和智慧的一部分。”

比奇洛博士接著說,“我研究的結果不僅使我深信,睡覺不是以解除疲勞為最終目的,而且還讓我更加確信,完美的精神發展是通過睡眠,即離開感知世界的結果。而身體的任何一部分對精神來說並不是必不可少的。”

你的意識每時每刻都捲入煩惱,衝突或競爭,因此有必要暫時從感知的世界中撤回,靜靜地與你內在的潛意識交流。祈求它的引領,它的力量,它的智慧。這樣你就可以戰勝一天當中的困難和煩惱。祈禱也是一種形式的睡眠,讓你在感知世界中得到短暫休息,獲取內在的智慧和力量。

20160805-16 (圖片來源:Designed by Freepik)

不能保證充足的睡眠是危險的

睡眠不足能使人煩躁不安、易怒和情緒低落。精神健康協會會員史蒂文森博士說:“我可以肯定地說,每人每天至少需要6小時的睡眠才能保證健康。大多數人需要睡更長的時間。那些認為可以少睡的人實際上是在愚弄自己。”

醫學專家對睡眠和失眠研究後指出,嚴重失眠是精神病的前兆。所以要切記,睡眠是精神上的“充電”。充足的睡眠在生活中會產生更大的快樂和活力。

羅伯特.奧布賴恩在《讀者文摘》上發表了一篇文章,題為『你也許需要更多的睡眠』。他報導道了一些有關睡眠方面的測試。

近三年來,美國沃爾特.裏德陸軍學院一直在做失眠測試。受試者有市民和土兵。他們對一百多名受試者進行了幾千次測試,讓他們在幾天的時間裡僅可能不要睡眠,以觀察失眠是如何影響他們的行為和個性的。許多結果令人吃驚。他們現在知道,大腦在渴望睡眠時可以不惜任何代價。

在失眠幾個小時後,受試者中就出現稱之為「瞬間打盹」的情況,或叫作「微睡」。平均每3、4小時就出現一次。人在正常睡眠時,眼睛是閉上的,心臟跳動也減緩。打盹有時不到一秒,後來時間就越來越長,有3~4秒;打盹時一片空白,有時有圖像或一點點夢境。

飛行員即使在暴風雨中飛行,也不可避免會出現微睡現象,這是可以理解的。當然你也可能會有這種情況,許多開車的人都能證實這一點。

失眠的另一種現象就是記憶力和理解力下降。一個失眠的人很難教會他做事情。一個飛行員在著陸時要熟練地看風向、氣流速度、高度、跑道等,所以要同時掌握幾種信息並做出反應是不能有絲毫打盹的。”

相信直覺

一位住在洛杉磯的女士,經常聽我的廣播課程。一次她告訴我,在紐約的一家公司要聘她去工作,薪金是她目前的雙倍。她不知道是否該接受這個聘請。晚上睡覺前她做了如下禱告:我的潛意識知道好歹,它是我的終身護衛,它會告訴我最佳決定,感謝上帝,會有答案的。

她睡覺前一直重複禱告。早晨起來,她心中好像總是感覺:不要接受這個聘用。她最後拒絕了。幾個月後,那家公司居然破產了。主觀意識對客觀的反應往往是正確的,但潛意識的直覺往往對事實產生疑慮,並做出相應的反應。

在睡覺前禱告,提出你的懇求,潛意識的智慧就會指示你怎樣做,它能保護你免遭不幸。

二戰前,有人聘我去遠東地區工作,收入豐厚,為此我做了禱告:我的潛意識是全能的,無所不知,它會向我顯示正確的答案,我會意識到的。睡前我不斷重複這個禱告。

晚上我做了一個夢。夢中有個老朋友對我說:「讀讀這些文章標題,不要去!」報紙上標題與戰爭有關,並且有攻擊珍珠港的事,有時我做夢非常真實。上述的夢無疑是潛意識在預測事物的發展,向我顯現我信任的朋友。

對有些人來說,夢中忠告的人可能是他的母親或親人,跟他說不要去這,不要去那,為什麼不要去等等。你的潛意識是全能的,它有時會以你的親人的聲音對你說話,叫你停下來;後來你發現,如果你再往前走,就有東西正好砸在你頭上。

我的潛意識當然也是萬能的,它知道日本人正在備戰,何時開戰。杜克大學心理係係主任萊因博士收集了大量證據,證明世界上有許多人在事情發生前就已夢到該事件,所以就能避免災難臨頭。

我夢中的紐約時報標題,預示著三年後“偷襲珍珠港事件”的發生。當時我立即取消了去遠東的計劃,因為我的潛意識向我發出了強烈的信號。三年後二戰爆發,事實也證實了我內在的直覺感受。

 

 


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作者: 約瑟夫·墨菲
約瑟夫·墨菲是世界潛意識心理學權威,一位深受世人尊重的思想家和心理學家,在過去的半個世紀中,他在世界各地講學、著書立說,講述人生的法則和生命的內在含意,著有幾十部心理學方面的作品。

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