她決定向恐懼說「好」,這竟消除了恐懼本身_TED演講

美國知名影集《實習醫生》(Grey’s Anatomy)編劇與執行製作人珊達萊梅斯(Shonda Rhimes)她前陣子給自己做了一個實驗,她決定在一年內,對任何讓她感到害怕的事情說「好」。任何會讓她感到緊張、讓她遠離舒適圈的事情,她都強迫自己去說「好」。

她的個性一直很內向並害怕人群,
想在大眾前演說嗎?她不想,但她說「好」。
想要上直播的電視節目嗎?她不想,但她說「好」。
想要嘗試演戲嗎?她不想,但她說「好」。

然後神奇的事發生了,透過這樣去做,正面迎擊讓她害怕的事,竟然消除了恐懼本身!那些事情不再讓她害怕,她的多思緊張,她的社交焦慮,咻的一聲,完全消失。

說「好」,徹底改變了她的人生,「好」這個字的力量真的很驚人。
影片中她有很詳盡的分享她一路走過來,離開舒適圈後的改變。

對所有事都說「好」的那一年
Shonda Rhimes: My year of saying yes to everything
**點此觀賞完整影片
20160802-4

影片來源:TED.com

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