眾神的食物透過我們的生物系統滋養著我們

眾神的食物透過我們的生物系統在所有層次上滋養我們,而肉體、情緒體、心智體與靈性體最大的滋養來源,來自於每日生活型態的選擇。一旦我們接收良好的滋養,得到這股神聖之流的支援,就能享受健康、幸福、平靜與豐盛的生活。

滋養的來源、種類與工具(書摘節錄)

非傳統滋養來源與工具

適用於神性養分第二、三階

呼吸

一、呼吸─使用「愛的呼吸」靜心,與古吠陀「神聖呼吸」工具,這兩者的技巧都能增加氣與普拉納在身體中的流量,並且擴展細胞的能力,來吸引與放射來自西塔─德爾塔波的氣。

呼吸是可以用來餵養與精細微調生物系統,最具力量的工具之一,不但免費,並且能隨時掌控,使用不同的呼吸技巧來達成許多目標,包括替我們的生物系統鎮靜與減壓,或者經歷出體體驗,藉由身處兩地的技巧,旅行穿越內在空間,甚至進行「星光體旅行」,以及精細微調我們的能量場域頻率,感受聖哲們的臨在等等。與呼吸相關的技巧有很多,但針對神性養分計畫而言,推薦以下兩種技巧:

神性養分計畫─技巧一:愛的呼吸

設計這個技巧,是為了讓我們調頻進入神聖之愛的頻率管道中,也就是眾神食物流動的管道,我把這個技巧稱之為「愛的呼吸靜心」,跟著下面的步驟做,每天早上與傍晚至少做五到十分鐘,或者一直做到已經感覺到自己的存在就是全然的愛,所有你做的一切都來自愛。只要記得,儘量每天早上做以下的靜心,連續做一個月或更多時間之後看看自己的感覺如何。

●步驟一─想像在你的內在世界當中,連接上一道純粹的愛之光,從神聖母親的心流動到你的心輪。

●步驟二─深深地吸入這份愛之光,同時聲明「我是愛」,不斷地以最誠摯的心反覆唱頌這句梵咒「我是愛」。

●步驟三─慢慢地呼出這份愛,然後再進入你的身體,不斷地以最誠摯的心反覆

唱頌「我愛」,同時觀想這份愛充滿了每個細胞,並從你的氣場往外流動到這個世界。

●告訴你的身體「我愛你、我愛你、我愛你」,直到身體感覺到輕微癢癢或刺刺的感覺。

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這個練習能夠使你的細胞與原子敞開,接收純粹的神聖母親之愛,這份愛能強化你的神聖之心,並使你有能力去吸引、保有與放射這份愛到世界上,它同時也將你的腦波頻率,從貝塔─阿法頻率轉變至西塔─德爾塔頻率場域。

如果你曾經在某些人身邊感覺不舒服,或對他們抱持著批判的態度,這是一個很好的技巧,讓自己變得對他們更有慈悲憐憫之心。這也是一個很好的技巧,提醒我們,真正的自己是誰、我們是什麼,尤其是當我們的面具與角色身分完全卸下之後。

這絕對是個「試試看去體驗有什麼不同」的工具,但需要能聚焦並以自我要求的紀律去練習,如同我在其他的書中分享的,一個像這個練習的基本呼吸技巧,需要唱頌「我是愛,我愛」的梵咒,也是訓練─印度瑜伽士形容為猴子般活蹦亂跳─心智的一項很好的工具,訓練心智能保持靜止與聚焦的狀態,許多人甚至沒辦法讓念頭聚焦在呼吸上超過一兩分鐘的時間,往往很快就分心想著工作、購物或其他事情,然而若要能找到並進入眾神食物的頻率管道,做為掌握自己心念的大師是絕對必要的。對於沒有受過訓練卻要一探心念靜止的藝術的人來說,尤其是西方人特別需要這種類型的訓練,來做為獲致內在與外在平靜的先決條件。

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神性養分計畫─技巧二:神聖吠陀呼吸

流傳超過五千年之久的古吠陀神聖呼吸的技巧,能夠達成幾個目標,首先是內在神性自我,實際上使肉體生命能夠呼吸與存在,祂在這裡正在歷經身為一個人類的體驗,並透過肉體、情緒體、心智體的運用來進行,如果沒有內在神性自我的能量,我們不可能也不會存在,當我們能隨著祂的呼吸一起律動時,便能開始瞥見祂真正的力量。使用神聖呼吸這個技巧,就像是對你的內在神性自我問:「祢在那裏嗎?我真的很想感受到祢。」

●安靜地靜坐一段時間;

●然後用你的鼻子做深入、精細與接連不斷的呼吸,在吸氣與呼氣之間沒有暫停,以此確實進行循環式呼吸。

●一旦呼吸形成規律的韻律之後,將覺察力放到呼吸背後的那股能量,然後純粹觀察與感覺呼吸的韻律。

●記得你現在正聚焦在那股使你的生命呼吸的內在力量,當你發現祂的韻律時你會知道的,因為你會開始感覺到祂的愛的波動正透過你脈動著。

●過一會之後,你將不會再聚焦在深入、精細與接連不斷的呼吸上,反之你會感覺到彷彿自己是被一個力量呼吸著。

經過訓練之後,你能很快地在四到五次呼吸之間,找到內在神性自我的愛所帶來的喜樂,想像你能夠讓自己非常快地轉換進入喜樂的境界。

對於受過靜心冥想訓練的人,建議當你們處在某個嘈雜環境像是交通尖峰期的時候,做上述兩種呼吸法,這個聚焦的訓練,對於瑜伽士或在大自然寧靜環境中靜坐的人來說都很簡單,然而當今許多人住在繁忙的城市裡,要讓自己體驗常態性的內在平靜,有時會是一種挑戰,對於現代的瑜伽士來說,在任何情況之下都能維持掌握其內在平靜,也是一種基本訓練。

本文摘自:《眾神的食物:食氣三部曲1》第六章 滋養的來源、種類與工具

 

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