建立连结,请练习用念力传送祝福

 

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用念力传送祝福

你们曾碰过这种奇妙的时刻吗?就是当你正想到某人,他就打电话过来了。这种状况其实不只是巧合而已,事实上,刚好相反。这种时刻是提醒我们,自己和他人的心灵是相通。我们所想的就是我们所感受到的,我们所感受到的也正是吸引我们的事物。这个概念运用在我们和他人的连结上也非常有道理。

理智告诉我们,我们如何和他人心灵相通是无迹可寻的。然而,《奇蹟课程》说:“得救都不是意外,注定要相遇的人终会相遇,因为他们在一起就会拥有神圣关系(holyrelationship)的可能性,他们都已经为彼此做好准备了。”你可以从这个概念来思考我们和他人的关系,并借此打破我们和他人因为过往嫌隙所造成的隔阂与限制。

在《奇蹟课程》里也提到:“所有人的心灵都是相通的”。这句话充分体现了瑜珈大师YogiBhajan所说的“他人即为我”的概念,也就是说,我们能在他人身上看到自己,包括自己可能也具有的负面性格,并因而发展出慈悲心。

也许你觉得和所爱之人无法心灵相通,也许你认为老板不喜欢你,诸如此类的负面想法都会让你心里产生一些杂音,或筑起一道心墙以防止自己受伤。若你能学习以“他人即为我”的概念来冥想,就能产生“我们都在这里,我们都是一体”的想法。

现在我要教各位练习的技巧,能让你放下怨怼,寻找到平静与快乐,而且和关系不论有多疏远、又或是多难搞的人,都能建立起连结

步骤一:坐在椅子上或地上,上半身挺直。

步骤二:以鼻子吸气,嘴巴呼气的方式,做一个长长的深呼吸。

步骤三:接下来在呼吸时,想像那个让你烦恼的人的影像,并想像这个人就站在你面前。

步骤四:当你吸气时,想像有道白光灌入你的心中。

步骤五:呼气时,想像这道白光从你的心延伸到站在你面前的那个人的心中。

步骤六:除了人之外,也可以想像负面情绪。想像这道白光融化了你心中的烦忧或怨恨,并让你感觉再度成为完整的人。

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这个冥想最棒的地方是你随时随地都可以进行。你可以在办公室中,想像你把心中的那道白光传送给某个同事;也可以对远在千里之外的人做这个练习。当你练习完后,你刚想到的那个人突然打电话来或对你传送关爱的讯息时,你可千万别被吓到!

此外,记得要冥想的是和平,而非成果。因为我们要期待的并非获得功利性的益处,而是要感受爱与宁静的能量。

奇蹟讯息:所有人的心灵都是相通的。

本文转载自:《用愿力召唤奇蹟》

用愿力召唤奇蹟:打开你的内在力量,转化生命能量的108个心灵练习/
嘉柏丽‧伯恩斯坦 Gabrielle Bernstein/
橡实文化
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