建立連結,請練習用念力傳送祝福

用念力傳送祝福

你們曾碰過這種奇妙的時刻嗎?就是當你正想到某人,他就打電話過來了。這種狀況其實不只是巧合而已,事實上,剛好相反。這種時刻是提醒我們,自己和他人的心靈是相通。我們所想的就是我們所感受到的,我們所感受到的也正是吸引我們的事物。這個概念運用在我們和他人的連結上也非常有道理。

理智告訴我們,我們如何和他人心靈相通是無跡可尋的。然而,《奇蹟課程》說:「得救都不是意外,注定要相遇的人終會相遇,因為他們在一起就會擁有神聖關係(holyrelationship)的可能性,他們都已經為彼此做好準備了。」你可以從這個概念來思考我們和他人的關係,並藉此打破我們和他人因為過往嫌隙所造成的隔閡與限制。

在《奇蹟課程》裡也提到:「所有人的心靈都是相通的」。這句話充分體現了瑜珈大師YogiBhajan所說的「他人即為我」的概念,也就是說,我們能在他人身上看到自己,包括自己可能也具有的負面性格,並因而發展出慈悲心。

也許你覺得和所愛之人無法心靈相通,也許你認為老闆不喜歡你,諸如此類的負面想法都會讓你心裡產生一些雜音,或築起一道心牆以防止自己受傷。若你能學習以「他人即為我」的概念來冥想,就能產生「我們都在這裡,我們都是一體」的想法。

現在我要教各位練習的技巧,能讓你放下怨懟,尋找到平靜與快樂,而且和關係不論有多疏遠、又或是多難搞的人,都能建立起連結

步驟一:坐在椅子上或地上,上半身挺直。

步驟二:以鼻子吸氣,嘴巴呼氣的方式,做一個長長的深呼吸。

步驟三:接下來在呼吸時,想像那個讓你煩惱的人的影像,並想像這個人就站在你面前。

步驟四:當你吸氣時,想像有道白光灌入你的心中。

步驟五:呼氣時,想像這道白光從你的心延伸到站在你面前的那個人的心中。

步驟六:除了人之外,也可以想像負面情緒。想像這道白光融化了你心中的煩憂或怨恨,並讓你感覺再度成為完整的人。

這個冥想最棒的地方是你隨時隨地都可以進行。你可以在辦公室中,想像你把心中的那道白光傳送給某個同事;也可以對遠在千里之外的人做這個練習。當你練習完後,你剛想到的那個人突然打電話來或對你傳送關愛的訊息時,你可千萬別被嚇到!

此外,記得要冥想的是和平,而非成果。因為我們要期待的並非獲得功利性的益處,而是要感受愛與寧靜的能量。

奇蹟訊息:所有人的心靈都是相通的。

本文轉載自:《用願力召喚奇蹟》

用願力召喚奇蹟:打開你的內在力量,轉化生命能量的108個心靈練習/
嘉柏麗‧伯恩斯坦 Gabrielle Bernstein/
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