每一天,都是爱的练习,每一天,我们都更懂得爱

爱,是每个细胞都渴求的重要养分;爱是正能量,爱是情感的正向性共鸣;爱影响我们的感觉、思考、行为,以及成为怎样的人,每一天,都是爱的练习,每一天,我们都更懂得爱。

(以下为书摘)
爱的因果(摘录)

爱,就是连结

在杂货店买完东西结帐时,你和收银员因为购物篮中一颗笑脸模样的番茄而会心一笑。

去信箱取信的时候,你也许碰巧遇上久未见面的邻居,于是聊上两句。很快的,你发现你们正热切地分享著彼此都感兴趣的事。

在公司,你和同事共同努力获得成功,于是相互拥抱,击掌庆祝。晨跑时,你向经过身边的跑步者微笑示意,默默祝他们一天顺利。

长途旅行归来,你紧紧地拥抱家人。

爱是什么?首先,爱是一种情绪,一种让身心和谐的短暂状态。一如其他情绪,爱是一种微妙多变的力量。谈到正向情绪,爱带给你的内在感觉,从根本上来说是一种愉悦感,就像在炎热天气里口渴难耐时,喝下一大杯清凉的白开水。然而,爱不只是感觉良好。每一个爱的微小瞬间都会像其他正向情绪一样,真正改变你的心态和思想,拓展你对周遭环境的认识,甚至是自我的存在感。你和非你--其他人、身外之物--不再那么界限分明,而是彼此融合。沉浸在爱中,你与他人不再是毫无关系的个体;实际上,这时你会获得真正看见他人的能力。爱,甚至可以让你拥有一种合一感(oneness)与连结感,以及一种令你感觉进入更高境界的超凡状态。

然后,这种超凡的、拓展的感觉会慢慢消失,一如愤怒、喜悦或悲伤等情绪。不管多么美妙,爱的感觉都会转瞬即逝。没有一种情绪可以持久不变,即便是令人愉悦的情绪也不例外。确实,你可以巧妙地让短暂的爱多停留一会,也可以在日后的交往中重拾爱的感觉。不过,爱之花的绽放其实真的只有数秒或几分钟,而不是经年累月。爱,是你敞开心扉的珍贵一瞬,而不是左手无名指上那枚实实在在的贵重戒指。

我在此谈论的爱也远非狭义的专属之爱,不同于你对配偶或爱人的爱情,甚至超越了你对子女、父母或密友的爱。爱可以延伸到比我们通常能接受的更广的空间。实际上,无论年轻或年老、热情奔放或矜持内敛、单身一人或成家立业,没有人想被排除在爱的范围之外。毕竟,是爱激发了你与飞机上邻座陌生人之间的同一感,向他敞开心扉,倾听对方所言;当你们四目相对时,能真正懂得对方,怀着尊重之情彼此欣赏。此时,我想起一九六○年代路易.阿姆斯壮(Louis Armstrong)以忧伤唱腔演绎的流行全球的抒情曲〈世界真美好〉(What a Wonderful World):“我看见朋友们握手问好/他们在说……‘我爱你’。”

 

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也许与直觉不符,爱与我们意识到的不同,爱无所不在。事实再简单不过:爱,就是连结。爱,是你在凝视婴儿双眸的刹那或与挚友拥别的瞬间心被牵动的强烈感觉;爱,是与一群陌生人一起观看海龟孵化幼仔时从心底涌上的喜爱;或在美式足球场上随众人欢呼感受到的热烈气氛。我想与你分享的有关爱的新观念是:任何两个人或者更多人--即便是陌生人--之间因为某种共同的正向情绪(无论温和或强烈)而产生情感上的连结,此时,爱就会如鲜花般绽放。

本文摘自:《爱是正能量,不练习,会消失!》第二章 爱的因果

爱是正能量,不练习,会消失!/

芭芭拉.佛列德里克森 Barbara L. Fredrickson/
橡实文化
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