【身心灵充电站】- 利用午休时间的小憩充饱能量

午休时间,让自己放松休息一下心情。

健康的午睡以15∼30分钟最恰当,或是喝杯咖啡,听听舒缓的音乐让心情放松,
在外奔波的朋友,也可以花点时间在车上、路边或家中静心冥想…

“休息,是为了走更远的路”,小憩片刻后则是满满的充足能量!

【午睡 – 30分钟小眠】
★ 30Mins ★ Peaceful Music for Deep Sleep and Delta Waves / 深层纾压睡眠音乐:帮助睡眠, 肌肉放松
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20160615-11

【午憩 – 30分钟coffee time】
★ 30 Mins ★ Afternoon Coffee Break with Soothing Music / 午后咖啡音乐~ 小憩片刻
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20160615-12

【午静 – 45分钟静心冥想】
在Nature45分钟水雨鸟冥想音乐轻松的音乐
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20160615-13

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