【身心靈充電站】- 利用午休時間的小憩充飽能量

午休時間,讓自己放鬆休息一下心情。

健康的午睡以15∼30分鐘最恰當,或是喝杯咖啡,聽聽舒緩的音樂讓心情放鬆,
在外奔波的朋友,也可以花點時間在車上、路邊或家中靜心冥想…

「休息,是為了走更遠的路」,小憩片刻後則是滿滿的充足能量!

【午睡 – 30分鐘小眠】
★ 30Mins ★ Peaceful Music for Deep Sleep and Delta Waves / 深層紓壓睡眠音樂:幫助睡眠, 肌肉放鬆
**點此聆聽>>
20160615-11

【午憩 – 30分鐘coffee time】
★ 30 Mins ★ Afternoon Coffee Break with Soothing Music / 午後咖啡音樂~ 小憩片刻
**點此聆聽>>
20160615-12

【午靜 – 45分鐘靜心冥想】
在Nature45分鐘水雨鳥冥想音樂輕鬆的音樂
**點此聆聽>>
20160615-13

1,397 total views, 2 views today