炎炎夏季,身体和心灵排毒好时机_自然医学

外星存有巴夏Bashar说过,维持身体健康的六大元素其中一个就是“排毒”,
端午是一个排毒的好时机,不管是身体上的毒或是情绪上的毒,都可以趁夏日将其排除出去。
以下是由自然医学黄鼎殷医师提供的身体和心灵的排毒方法。


什么是排毒(身体)?(解说/黄鼎殷医师)
同样的食物在不同人的身上就变成了不同的元素。
多的叫毒?缺的叫营养?全看你的体质来决定。

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20160608-7

@ 情绪毒,排光光(心灵排毒)
文/黄鼎殷医师
无形的情绪毒如同有形的排泄物,不排出来,身体一定出问题,就像一个长期有便秘的人,长年下来,身体或多或少有些毛病。
仔细想想,当我们试着压抑情绪时,是不是觉得自己的生命好像失去了活力?会不会羡慕小孩子的活力充沛?小孩子之所以整天都这么有活力,原因之一就在于,真情流露、接受自己的情绪。他们想哭就哭,想笑就笑,毫不掩饰喜怒哀乐。
当然,我并不是鼓励大家随时随地、不顾场合发泄情绪,而是注意释放情绪的重要性,适时的排出情绪毒,就像你想上厕所时,不会在大庭广众下大小便,除非你实在是忍不住了。

我一直推广一种“房间疗法”。当你独自一人在房间时,不用顾虑任何人,这时,你可以尽情大吼大叫,或是将你讨厌的人的照片贴在墙上,用飞镖射他,或是把照片贴在枕头上,用力槌打,释放你的情绪。

当极大的愤怒、悲伤情绪涌上来时,很难“控制”,它是无法被管理的,我们能够设定何时开始生气、何时结束生气,只生气三分钟吗?我想这是有待考验的。

我们要做的,是接受情绪,找出这些情绪发生的原因,从根本彻底解决,而非将情绪一时压下来。正视、清扫情绪,我们就会愿意面对自己;经历过、走过这些情绪,自己的生命体验就更丰富,生命也就随之成长与改变。

@ 炎炎夏季,养生排毒好时机(身体排毒)
文/黄鼎殷医师

经过前些日子忽冷忽热的气候之后,炎热的夏天即将来临。酷热、潮湿的天气,是许多疾病的温床,但是只要善用这个季节与此时人体的特性,不但可以免除逛医院的痛苦,也有助于排除身体里累积已久的毒素,反而可以“增强体魄”。

 

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在太阳与地球的关系中,夏季属太阳直射且日照长的季节,被归于五行中的火。火的特质是一种向外、向上发散的能量,因此,我们在夏季必须避免身体的能量外散、外发过度而导致耗竭。在经络系统上,此时主行手少阴心经与手太阳小肠经,也就是我们的心血管系统与消化吸收系统,所以可以利用这两大系统的能量较为充足的时候,进行身体的重新整理。另外,就五行上来说,火克金,因此夏季要小心呼吸系统与大肠疾病。以下是就整合自然医学的观点,提供给大家全方位,并可在家自己操作的养生排毒法。

饮食上,不宜食用容易导致过敏的食物,如高蛋白的肉、蛋、奶、虾、蟹、鱼、以及其他的海鲜等,否则容易有过敏的现象。因个人体质不同而常有的特殊过敏食物,也请一并注意。所谓过敏现象,是导因于免疫系统对过敏原所引发的发炎反应,例如,发疹、拉肚子、流鼻涕、发痰,以及气喘等。虽然,对于整合自然医学而言,这是一种排毒的现象,未必不好。油炸类食物也应避免。另外,在夏季吃冰是件很诱人的事,但应节制,尤其不要把冰品与饮料当开水喝,以免破坏胃口,导致营养不良。

夏季是排毒的好时机,可利用此时以排毒调整体质。饮食清淡之外,要喝大量的水以利排毒与防止便秘。生机蔬果汁可解肝毒,柠檬汁可解肾毒,并利用自然草本植物排宿便,让毒素自皮肤的汗、大小两便、呼出的气与涕痰中排出。性生活要保持节制,以免秋冬的时候导致体虚而罹病。居住环境要通风并且除湿,以免湿气过重而引发过敏、气喘、霉菌感染。

另外,运动的时间最好选在早上9点之前与下午5点之后,以避免中暑。最适合夏季的运动,是一些可使血液循环增强的项目,例如烤箱、三温暖、以粗布摩擦身体等,有助于身体虚冷的人重建身体的微血管循环。
夏季虽然较多传染病盛行,但如果排毒完全、身心洁净,就不会感染如轮状病毒肠胃炎、感冒之类的传染病,这类的奇蹟在许多严格执行生机饮食者身上可以见到;体内无毒,自然百病不侵!

以上资料提供:Dr. Dingyin Huang

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