專注專家Andy Puddicombe用三顆雜耍球解說冥想的技巧(TED演講)

影片重點摘要:
我們應付壓力的方式都不一樣,有些人會把自己埋在工作中,有些人會轉向朋友、家人來尋找幫忙,友人喝酒、吃藥。而我處理的方式,是成為一個僧侶,開始學習冥想。

一切只需要十分鐘的專注(Ted 演講 中文字幕)
演講者:專注專家 Andy Puddicombe
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20160414-1

影片來源:www.TED.com

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