有乾癬、濕疹、蕁麻疹或粉刺等皮膚問題嗎?你可能需要注意…

你有乾癬、濕疹、蕁麻疹或粉刺等皮膚問題嗎?如果答案是肯定的,你可能需要注意自己是否有感到足夠的安全感與保障

有皮膚問題的人往往過著看似井然有序的生活,實際上這樣的生活卻是經過嚴格控制的。只要不產生變化,這些人就會表現得堅如磐石,十分可靠。他們的生活專注於例行公事、例行公事、例行公事,因為例行公事是安全且熟悉的。

但現實生活並不總是安全、可預測的,這就是他們產生問題的開端。

有乾癬、濕疹、蕁麻疹或粉刺等皮膚問題嗎?你可能需要注意…

生命的自然起落會引發他們極大的焦慮,在他們的身體上顯現為皮膚問題。有趣的是,與皮膚問題相關的情緒和傾向,例如僵化的生活,也與許多關節問題有關,因此,有皮膚問題的人通常也患有關節問題,反之亦然。

有乾癬、濕疹、蕁麻疹或粉刺等皮膚問題嗎?你可能需要注意…

來看看我們的健康處方。首先,辨識出身體發送的訊息,並使用肯定句促進健康的思維模式,進而使皮膚變得明皙、容光煥發。對變化的恐懼和焦慮產生的皮膚問題,有個很適合的肯定句是:我帶著愛,以喜悅與平靜的想法保護自己。過去已經被寬恕、被遺忘了。此刻我是自由的。

皮膚問題有多種形式,應視情況使用不同的肯定句。

例如,青春痘問題表示你的負面思維模式與「不接受自己」有關,因此適用的肯定句為:我愛自己,接納現在的自己。

濕疹與對抗和「被壓抑的情緒爆發」有關,因此為了消除這些情緒的影響,療癒的肯定句是:我被和諧與平靜、愛與喜悅包圍並安住其中,我是安全的。

蕁麻疹與隱藏的細微恐懼,以及習慣將問題放大有關,因此適用的療癒肯定句是:我將平靜帶進生活的每個角落。

一般來說,起疹子與事情沒有完全按照計畫進行而引起的憤怒有關,適用的肯定句則是保持耐心地對自己說:我愛自己、肯定自己。我與生命的過程和平共處。

患有乾癬表示害怕受到傷害,並可能拒絕為自己的感受負責,在這種情況下,適用的肯定句是:我享受生活中的喜悅。我值得並接受生活中最美好的一切。我愛自己、肯定自己。

試試看此處列出的一些肯定句,或參考第十一章的列表,找到針對自己狀況適用的肯定句。

此外,要解決導致皮膚狀況的其他情緒問題,就必須提高自己應對變化的能力。俗話說,人生中唯一不變的事就是改變。所以,你可以做些什麼?

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最簡單的就是改變你的例行公事、例行公事、例行公事。儘管看起來有違常理,但還是要在生活中安排些彈性時段,每隔一些日子留出一段時間,讓生命帶你去往它想帶你去的地方。例如,在行程表空出一個小時散散步,看看會在途中遇到什麼。

為生活帶入一些變化有助於讓我們意識到,沒有縝密計畫的世界並不一定會那麼可怕。混亂是不可避免的,開始大膽嘗試不同的行動,讓自己處於不可能控制一切的地方—在收容所或幼兒園教室做義工。誰知道在那裡會發生什麼事呢?你可能還想看看行程表,檢視一下生活中某些領域是否能放棄一點點控制權。你可能不想放棄董事會的權力,但也許在孩子的玩耍時間,你能更自由些。

這些建議的目的是希望幫助你培養靈活度。更靈活表示你能更有彈性地面對變化,這將激發你與世界合作的信心,而非與世界對抗的能力,進而減少每天感受到的焦慮。

有乾癬、濕疹、蕁麻疹或粉刺等皮膚問題嗎?你可能需要注意…

一切安好:結合醫學、肯定句與直覺力的身心靈完全療法

作者: Louise L. Hay

方智2024/05出版

靈性導師、國際暢銷書作者,以及世界規模最大身心靈出版社Hay House的創辦人,被譽為「自我療癒界的第一夫人」。

  著有《一切安好》《鏡子練習》《創造生命的奇蹟》《你也可以創造生命的奇蹟》等書,作品已經被翻譯成近30種語言,在全球售出超過5,000萬本。

  露易絲提倡以正面肯定句轉化自己的深層信念,可說是現今風行以肯定句療癒生命的方法的始祖。透過她提供的療癒工具與正向哲學,數千萬人學會了在生活中創造出他們想要的事物──讓自己的身體、心智和精神更健康。

  露易絲的個人哲學源自她坎坷的成長經歷。她生於1926年,童年既動盪又貧困,青少年時期更是飽受身心虐待,於是選擇在15歲時離家出走。經過一番努力後,看似終於迎來生命的轉折,她前往紐約成為模特兒,並嫁給一個富有的商人。然而,結婚14年後卻因丈夫外遇結束了婚姻。直到那時她才真正開始療癒自己。50歲出頭時,露易絲罹患了子宮頸癌,她卻將此視為轉機,一個讓她得以將自己的理念付諸實踐的機會。她選擇暫緩手術和藥物治療,制定了一套以肯定句、鏡子練習、身體排毒和心理治療的綜合計畫。不到六個月,她就完全康復了。

  她致力於公益活動,1986年創立非營利組織「賀‧基金會」,目的是要鼓勵和資助其他公益單位,讓更多需要幫助的人能獲得食物、住所、諮商輔導、臨終關懷和金援。

  1987年,61歲的她創立了Hay House出版社,致力於發行書籍、CD、DVD等各種有助於療癒地球的產品。Hay House現今仍是世界規模最大的身心靈出版社。

  直到2017年以91歲高齡逝世前,她都持續透過演講和寫書,幫助世界各地的人發掘自身擁有的個人成長與自我療癒力量,並提供工具,讓人可以全然發揮自己的潛力。