練習: 收到來自從事理想工作「未來的自己」的訊息

　這個練習可以在想要接收來自未來自己的訊息，順利進行換工作或工作時進行。

1　首先，試著想像一下你從事理想工作時的狀態。例如請試著想像一下「成為受歡迎的作家，而且很有餘裕地放鬆工作著的自己」這樣大致的狀態。想要工作上的建議時，試著想像一下已經在那分工作上順利進展的未來自己的模樣。

2　試著想像那種景象的自己就在頭頂上，而且從頭頂延伸出插頭來，然後試著將插頭插到「未來的自己」上。透過這樣做，與「未來的自己」的連通管道會變寬。而且關於自己想聽聞的事情，要如已經從「未來的自己」那裡接收了答案般，試著用完成式開始說。例如像是：「謝謝你告訴了我像你那樣可以找到理想工作的方法。」「謝謝你告訴了我工作順利的方法。」這時候請試著感覺「真的受教了，好開心、安心！」這樣的感受。

3　能感受到那樣的感覺後，請拔掉插向「未來自己」的插頭，回復到本來的狀態。

4　提問後，將之後想到的事或浮現出的點子記在筆記或紙條上。同時，當天一整天都請仔細留意、觀察看到的事物或人們對自己說的話。在一天的結束後，再看一次寫在筆記或紙條上的東西，請檢查有沒有相似的話語或條目。如果難以理解來自「未來的自己」所給出的訊息意思，再試著從1開始進行一遍。愈是練習，愈會提升準確度。