認為自己「做不到」而無法前進?不找藉口,靠「想做,所以去做」行動吧!

 

「做得到.做不到」與「做.不做」之間的巨大差異

 

擺脫至今一直束縛自己的臆斷及自我形象之後,總算要進入朝原本「生存目的」生活的階段。

可是即使腦中這麼想,卻有不少人很難踏出最初的一步。

 

「我沒有那麼多錢,還是不行……」

「我沒有能說服家人的自信。」

「如果不順利的話就太丟臉了。」

「現在工作很忙,等到一個段落再說吧。」

 

像這樣容易找藉口逃避,不去實現原本活著的目的。

這是身為人類理當會有的反應。

 

因為人,更精確來說是,生命基本上不希望出現變化。

這是源自「體內恆定」這個機制的結果。

 

它是包含人類在內的生命體都具備的特性,作用是讓生命體在各種環境變化之下,得以時常維持在相同狀態。

生命體在時時刻刻持續變化的環境中,必須保持自我生存下去。體內恆定就是為了在適應環境的情況下,也能保持一定的狀態而發展出的能力。

由於這個特性,讓我們害怕變化。這就是所謂的生存本能,也是為了生存才有的必要反應,所以不要去責備「改變不了」的自己。

 

不過,如果想要遠離生病或不適的狀態,消除對變化的恐懼是很重要的。

如果你已經生病,代表現在的你即是引起疾病的原因。不立刻脫胎換骨,就沒辦法告別疾病。

想遠離疾病,必須認真做好接受變化的覺悟。然後,踏出以全新的自己(更準確來說,本來的自己)生活的第一步。

 

人會不會改變,其實差異在於「做」與「不做」。

找了好多藉口遲遲不去改變的人,無論遇到什麼事,大多傾向於用「做得到.做不到」來判斷。

面對生存目的這件事,也用「我做得到嗎?可以嗎?」的標準去摸索答案。

這個傾向也會出現在言談之中,習慣講「做得到.做不到」,或是帶有類似含意的說法。本節開頭介紹的藉口正好是個好例子。

 

基本上,用「做得到.做不到」來判斷,會衍生出害怕失敗的恐懼。畢竟,失敗會威脅到現有的安定。

在聽到周遭人保證不會失敗之前,遲遲無法前進。

這時候,自己的「想做」或「不想做」就變成其次。

這種狀態下的「做得到.做不到」,容易讓人陷入符合外在標準的思考迴路,被周遭意見左右。

 

另一方面,不畏懼變化往前進的人,幾乎不會說「做得到.做不到」等言論。更精確來說,是變得不再說這種話了。

不去找各種藉口,憑著「想做,所以去做」「不想做,所以不做」的判斷標準,接二連三地行動。

這是符合內在標準的思考迴路,跟第三章介紹的〈龜兔賽跑〉中的思考迴路相同。

 

不管他人說了什麼,都照自己的意志去決定所有事,繼續往前行動。

這時候,「做得到.做不到」跟「成功.失敗」就變成其次。

對於能前進的人來說,最重要的是「想做」「不想做」的自我意志,他們只聚焦在這點。

實際進行後,可能會失敗或是停滯。以內在標準行動的人,會思考這個失敗或停滯,對人生來說有什麼意義。

因為人生終究只會發生必要的事。

然後經由這一連串的作業,他們開始往以生存目的生活的過程學習。

這種思考迴路,讓他們覺得失敗一點都不恐怖。

 

看見了本來的生存目的,剩下的只有「做」與「不做」。

「做得到.做不到」已經無所謂,一切只跟「想做,所以去做」「不想做,所以不做」有關。

你現在著手的是認真想做的事嗎?

想做的話,現在立刻跨出最初的一步吧。

不要找藉口,靠「想做,所以去做」行動吧!

 

本文摘自《活出真正的自己,就不再生病

方智出版

活出真正的自己,就不再生病

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