你有多久被無形的「盔甲」緊箍而不自覺?化解生命能量的凍結—以色列情緒觸療大師Gyan分享

 

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在我們身上都擁有連續的情緒經驗與充沛狂喜的潛力。然而,對大部份人來說,這不是真的,大多數人忘記身體的一切,只是忙碌穿梭於生活中必須完成各種事件。

為什麼會這樣呢?

不過我們以前真的有過這種經驗……還記得嗎?沒錯,當我們還是小嬰兒時,就只是活在本性的喜悅中,一種不費力的能量。我們在身體裡感知著一切,我們和身體有自然的連結。但是接下來,隨著漸漸長大,我們開始失去這份喜悅,忘記這所有的自然連結。

我們這個完美與敏感的人體需要很多事來完成發展,我們需要非常多的愛與接觸,而且我們極想要被照顧者看到我們的本性。但生命呢,總是對這個小小孩有其他的安排,很快地那個小嬰兒發現,很多他所需要的事並不會照著他想要的方式出現,有時候有些東西太多了,有些則完全沒有出現。

這個嬰兒必須要生存,並學習適應這個世界,所以他找了到方法,借由凍結身體中的某些能量,控制生命力的流動,他們得以在那個特定環境與家庭狀況中存活。

但是為了這個適應,我們付出了很高的代價——失去喜悅,與生命能量的自由流動失去連結。最典型的就是會克制我們的情緒反應,很努力地試著壓抑我們美好的能量源頭——性能量,以及失去了在生命之流中最本能的信任。

這個過程到了我們青少年時期就幾乎成型,我們已經創造出一個身體上的情緒盔甲。我們努力說服自己,我們就是這種或那種個性。我們來到一個點是:關於我們真正是誰的真相被深埋,我們忘卻了無盡的愛與喜悅仍然在我們內。

 

我們怎麼能恢復我們那與生俱來的權利?

這還有可能嗎?

要如何去除我們自身的盔甲?

 

嗯,第一步是看到這個可能性,事實是我們的確有這個潛力。大部份的人只是沒意識到任何事都是有可能的,更不用說是這麼戲劇性的轉變。我知道,那或許是因為我曾經經歷過如此戲劇性的轉變。我不僅在身體裡得到喜悅,同時,令我驚訝的是,我也得到了過去所沒有的天賦。

我小時候一向笨手笨腳,但在我開始走上療癒過程之後,我變得和我的身體有很好的連結。我用我的身體去工作,成為一個表演者,如今成為身體工作者,身體是我的專長。

我也不擅長音樂,即使是最簡單的樂器也從來沒有一項及格的。透過我的療癒過程,有些東西在我內在打開了,我竟然開始學習音樂。那時我在印度,我就拿起西塔琴來學,它不算是簡單的樂器,但我很快就學會了怎麼彈!那些小時候就認識我的人(比如:我母親或童年好友)都覺得這實在是個奇跡!

我也知道這個可能性是真的,因為我曾遇過很多人經歷過驚人的蛻變。

 

 

一旦我們賦予這過程機會,我們就需要瞭解生命能量本質的凍結。

我們身體與頭腦持有能量凍結——像一個單位,它們位於身體的不同部位。這些凍結顯現在頭腦方面,就像根深蒂固的信念與創傷;而展現在身體方面的,就像肌肉緊繃或連接組織、關節與內部器官的僵硬。

 

當我們準備好要去看看那些凍結我們生命能量不同的議題時,它們看起來像是發生在過去的事情,但是事實是,這些能量堵塞發生在現在這個片刻,我們當然是無意識的,一直在餵養這些能量阻塞區。

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當我們開始瞭解到這個簡單的事實時,我們同時也有機會開始與解決這些凍結。打開我們的覺知,開始覺察到自己是如何的在凍結我們的生命能量,是打開那些阻塞區,並重新獲得我們快樂的身體最重要的一步。

當我用「覺知」這個字,不僅是在說一種心理活動,更像是一種與我們身體與情緒的深度連結。為了以這種深度方式與我們身體連結,我們需要學習運用到呼吸,學習打開我們的呼吸,去擴展它,讓它可以到達我們身體的每個角落,覺察著呼吸對我們的情緒與能量流動帶來的影響,這才是這個覺知真正的關鍵。

同時,在我們的療癒之路上,學習去留意到我們身體的不同部位——特別是那些感覺不是很舒服的地方——是一項很重要的能力。

 

在我的工作坊與個案裡,我有時會引導案主去「拜訪」不同的身體區域,通常案主都會告訴我「那裡我感覺不到什麼」或者「我只看到黑黑的」,這是一個好徵兆,表示這整個區域在自動化,且無意識地運作中,原因很有可能就是生命能量在那裡被凍結了。

一旦我們開始運用呼吸,擴張我們身體的連結,打開我們的覺知,我們會感覺到生命能量開始移動,且會感受到某種潛能的「靈光一現」。這是相當戲劇性的!在一個人的生命中,他第一次可以用一種全然不同的方式感受到自己,且真正看到生命所給予的潛能。

在我的工作中,我會用不同的技巧「去盔甲化」,來達到上述我所說的。我們身體的不同部位,需要不同的打開技巧。例如:眼睛存有很多緊張與凍結,透過不同的方式使用眼睛,將會抵觸到我們看的習慣。透過用眼睛的互動,我們可以在這個區域創造出敞開。我們身體的每個部位需要不同的方法,當然對不同的個體來說,事情會以不同的方式產生效果。

讓人們瞭解到這個驚人的潛能是我的生命熱情與任務,我們都是自己身體的主人,我們的生命能量是這麼的巨大,且有這麼多的潛力!為了找到生命的意義與正向的改變,與身體連結是踏出真正的一步。它也是和靈性靜心一個很重要的連結方式,在靈性道途上,身體就是我們主要的廟宇之地。

 

文章經公眾號 愈園同意轉載 ,作者葛瑞恩

 

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