老覺得不快樂、不開心?跳脫現今社會普遍存在「情緒中毒」的迷困

 

課程推薦(請點圖片連結)

 

對快樂的執著

愛綾: 對了,之前的書籍對談時妳曾這麼說:「我一直覺得尤其是年紀比我小的年輕一代,對開心的事物有種強烈中毒的情況。
「雖然說,我能做的也只有不斷清理內在,不過,我察覺現今社會普遍存在這樣的現象,大家覺得若不是非常開心就稱不上是開心,覺得發出越大的聲音喧鬧表示越好。
「我最近開始希望能用各種方式告訴大家,即使不做任何事也可以很開心,開心是種深刻細膩的感覺。」

 

芭娜娜: 對。

愛綾: 打從那時起,我便察覺到自己在日常生活中,有時會浮現對快樂的執著
每當我察覺內心處於這種狀態,只需實踐荷歐波諾波諾的清理步驟,就能找回內心的平靜。
我也感覺到,在內心容易陷入強烈迷惘或紛亂的時刻,日常清理還能發揮事前預防的效果。
簡言之,荷歐波諾波諾就是幫助人「活出真實自己」的方法,藉由放下對快樂的執著,讓清理變得更容易,身心也更輕鬆。
請問芭娜娜:,妳是在什麼情況下,感受到年輕一代對快樂有著異常執著的呢?

芭娜娜: 特別是三十多歲的人,強烈散發著「和別人在一起的時候,如果不表現得很開心是種罪過」的氛圍。

愛綾: 罪過?

芭娜娜: 對,彷彿已經到了罪孽的程度,緊繃得一觸即發。兩個人也好,一群人也罷,好像不炒熱氣氛就會不安。
普普通通地開心進入店裡,普普通通地悠哉享受愉快的時光,反而相當少見。而那些表現得很開心的人並非真的有活力,只是表面上熱絡而已。
真正開心時的歡聲笑語,不會令人感到刺耳。

愛綾: 我偶爾會和父親一起去東京鬧區,不知為何每次他都神情慌張,行色匆匆。我經常思索「要怎樣才能避免讓父親感覺不自在?」明明他才六十五歲上下,還不到老爺爺的年紀。
但是他來臺灣找我時,卻顯得輕鬆自在,舉手投足間流露出個人風格,這樣的父親讓我感到安心。雖說也有可能是因為旅遊的緣故。

芭娜娜: 和年長的人相處真的比較輕鬆。

愛綾: 我好像又變回了小孩,父親展現出父親的架式,以人生前輩的身分引領我前進。那段時光讓我產生這種強烈的感覺。當時的那種快樂,不是勉強自己大聲喧鬧的快樂,而是滲透了彼此共度的時光。

芭娜娜: 一種慢火微溫的快樂。

課程推薦(請點圖片連結)

 


 

愛綾: KR女士曾說:「心情是一種記憶。」
只要感覺到自己浮現任何心情,不分好壞,一律清理。回到零的狀態。
有一次某個國家的出版社邀請我和KR女士享用豪華晚餐,我有點緊張,當時KR女士也告訴我:「心情是一種記憶。」
於是我馬上清理,內心很快地沉著下來,有辦法看清在場每個人的相貌、聲音與特色。那次的經驗讓我體認到,就算心情大好,也要避免沉溺其中。
對了,妳剛才提到,不要勉強改變自己負面與敏感的部分,這種態度是否也等於是照顧尤尼希皮里?

芭娜娜: 換句話說是這樣沒錯。
還有,「自信」其實是自始至終相信自己,這是不二法門。如果用荷歐波諾波諾的話來說,會是──「只要和尤尼希皮里擁有良好的關係,自信便不會動搖,常保自信
如果能確實貫徹這一點,就算發生任何事情,例如看到令人震撼的事情、受到極大的打擊,講得極端一點,被人侵害、親人意外死亡等,普遍讓人認為「發生這種事實在難以接受」的事物,都有辦法面對。當然,還是需要一些時間。
我想,若能耐心多花點時間,和尤尼希皮里培養良好的關係,從中獲得自信,也就等於是在照顧尤尼希皮里了。

愛綾: 我想,這番話能帶給那些正面臨問題的人們無比的勇氣。

 

本文摘自:《內在小孩快樂,你才快樂
方智出版

 

 1,232 total views,  4 views today

 

課程推薦(請點圖片連結)