時常上演重複迴圈的爛戲碼?當你停留在「過時」的情感預設值

 

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最近我買了一個新的Wi-Fi放大器,可以接收我的主數據機信號,然後將網際網路的連線擴展至家中的其他地方。我的數據機已經用了好幾年,但仍然運作良好,所以添購放大器只是為了當無線網路的訊號延伸器使用。我試著自己安裝這個新設備,先前我做過好幾次了,但這一次無論怎麼試都無法成功。於是,我聯絡了技術人員,花了令人惱火的好幾個小時,跟幾位努力嘗試但仍無法解決問題的人員講電話。最後,我堅持要跟他們所能找到的最資深主管通話。幾分鐘她就搞清楚怎麼回事了我原本的舊路由器使用的是已經不再需要的複雜程式,但是它不想放手!

 

「情況是這樣的,」她解釋,「你買了第一個路由器之後,技術已經有了大幅進展。我們要安裝的這個新設備,正努力跟舊的那個對話,告訴它,它不必再工作得那麼辛苦,中間也不必再經過那麼多步驟。它原本的設計程式就是要以特定的方式去完成這些事,而且它從未更新過。你可以這樣說,它被困在過去,這就是為什麼你無法進一步擴展你的網路連線。」

 

「解決方法是什麼?」 我問她。

 

「我們必須試著去重新啟動及訓練你的路由器,直到它合作為止。」她回答。

 

很快的,系統就能良好運作了,我的氣惱也變成了感激。我意識到,這次的經驗是一個理想的比喻,說明我們的大腦為何需要更新和重啟,因為這樣一來,我們才能體驗到更多的愛、更多的智慧,以及更多的自由。

 

你的大腦就像一部電腦或智慧型手機,或是任何程式中有預設值與操作系統的設備。你或許在去年已經為你的筆電或手機下載了更新版本,因為你不想使用過時的軟體。以下就是這件事要引領我們去思考的幾個重點:

 

你上次更新大腦的程式是什麼時候?

你還在使用已有數十年歷史的舊操作系統嗎?

你知道嗎?如果你的大腦沒有被「更新」,它會讓你停留在「舊的情感預設值」,你就無法體驗到你應得的愛。

 

當你開啟你的設備,它們的預設值就會開始運作,因為你對它們的設定就是這個樣子。你選好了螢幕桌布,決定電腦多久會自動存檔一次、文件備份的頻率,以及你打字輸入時所使用的字體。你還選好了手機的來電鈴聲,以及在接收簡訊時是否有通知音效。

 

同樣的,你的大腦程式也是如此設計的,當你有某個特定的經驗時,大腦會自動連結至其他經驗,這就是你大腦的預設值。

 

這些預設值以及神經元的串連,你每天都要經歷上千次:你覺得有點沮喪,於是你突然很想吃冰淇淋,即使現在是早上十點鐘。你看到某人,他讓你想起前男友,於是悲傷突然湧了上來,彷彿你的心也在隱隱作痛,即使你現在的婚姻幸福美滿。你想到週末要參加的一場烤肉趴,於是你突然很想吃漢堡,即使你才剛吃完一頓大餐。你走下幾階樓梯,你曾經在這裡因為結冰而滑倒,於是你的肌肉馬上緊縮了起來,即使外頭豔陽高照。

 

這是怎麼回事?不論你正在做什麼事,你的大腦都會提供給你它「記得」的相關經驗,還會把當時的情緒與反應一起呈現給你。小時候,你母親會買冰淇淋來安慰你,所以長大後的你每當沮喪時,你的神經元就會為你抓出「冰淇淋」的訊息,因為它把悲傷及撫慰聯繫在一起。我心情不好,我需要愛,而愛等於冰淇淋。因此,我需要吃冰淇淋。

 

我們許多的情緒性經驗與反應,

都跟我們的想法、理解及信念亦步亦趨,

這是大腦程式在我們甚至沒有意識到的情況下,

根據我們的生命經驗自行運作而產生的副產品。

如果我們沒有更新這些訊息,

我們的大腦就會停留在過去,我們的情緒也是如此。

 

在我們甚至沒有意識到的情況下,我們的大腦經常上演著「舊日經典片段」的戲碼!這就是為什麼我總是告訴我的學員這句話:我們總是透過自己的問題看世界。

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你大腦中交流繁忙的神經路徑,就像城市中尖峰時刻的公路或街道,而資訊就是行進緩慢的冗長車隊,用心理與情感的訊息不斷轟炸你,讓你應接不暇,以至於任何時候你都很難在完全不受舊訊息的影響下,以新方式去反應、感受或是解讀現實的情況。你是透過自己的問題與大腦程式(或說神經路徑)去體驗現實。因此,正如我們所解釋的,你所經歷的許多事情根本不是「真的」!事實上,我直接就把它們稱為虛妄(Unreal)。

 

你的許多情緒、行為和習慣

並非與生俱來的人格特質,

而是大腦中舊有的情緒程式,

你甚至沒有意識到它們的運作。

幸運的是,這些大腦程式可以被重新設定!

 

 

本文摘自《深愛覺醒:擁抱自己與一切美好關係的高振動訊息

三采文化出版

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