時常上演重複迴圈的爛戲碼？當你停留在「過時」的情感預設值

最近我買了一個新的Wi-Fi放大器，可以接收我的主數據機信號，然後將網際網路的連線擴展至家中的其他地方。我的數據機已經用了好幾年，但仍然運作良好，所以添購放大器只是為了當無線網路的訊號延伸器使用。我試著自己安裝這個新設備，先前我做過好幾次了，但這一次無論怎麼試都無法成功。於是，我聯絡了技術人員，花了令人惱火的好幾個小時，跟幾位努力嘗試但仍無法解決問題的人員講電話。最後，我堅持要跟他們所能找到的最資深主管通話。幾分鐘她就搞清楚怎麼回事了：我原本的舊路由器使用的是已經不再需要的複雜程式，但是它不想放手！

「情況是這樣的，」她解釋，「你買了第一個路由器之後，技術已經有了大幅進展。我們要安裝的這個新設備，正努力跟舊的那個對話，告訴它，它不必再工作得那麼辛苦，中間也不必再經過那麼多步驟。它原本的設計程式就是要以特定的方式去完成這些事，而且它從未更新過。你可以這樣說，它被困在過去，這就是為什麼你無法進一步擴展你的網路連線。」

「解決方法是什麼？」我問她。

「我們必須試著去重新啟動及訓練你的路由器，直到它合作為止。」她回答。

很快的，系統就能良好運作了，我的氣惱也變成了感激。我意識到，這次的經驗是一個理想的比喻，說明我們的大腦為何需要更新和重啟，因為這樣一來，我們才能體驗到更多的愛、更多的智慧，以及更多的自由。

你的大腦就像一部電腦或智慧型手機，或是任何程式中有預設值與操作系統的設備。你或許在去年已經為你的筆電或手機下載了更新版本，因為你不想使用過時的軟體。以下就是這件事要引領我們去思考的幾個重點：

你上次更新大腦的程式是什麼時候？

你還在使用已有數十年歷史的舊操作系統嗎？

你知道嗎？如果你的大腦沒有被「更新」，它會讓你停留在「舊的情感預設值」，你就無法體驗到你應得的愛。

當你開啟你的設備，它們的預設值就會開始運作，因為你對它們的設定就是這個樣子。你選好了螢幕桌布，決定電腦多久會自動存檔一次、文件備份的頻率，以及你打字輸入時所使用的字體。你還選好了手機的來電鈴聲，以及在接收簡訊時是否有通知音效。

同樣的，你的大腦程式也是如此設計的，當你有某個特定的經驗時，大腦會自動連結至其他經驗，這就是你大腦的預設值。

這些預設值以及神經元的串連，你每天都要經歷上千次：你覺得有點沮喪，於是你突然很想吃冰淇淋，即使現在是早上十點鐘。你看到某人，他讓你想起前男友，於是悲傷突然湧了上來，彷彿你的心也在隱隱作痛，即使你現在的婚姻幸福美滿。你想到週末要參加的一場烤肉趴，於是你突然很想吃漢堡，即使你才剛吃完一頓大餐。你走下幾階樓梯，你曾經在這裡因為結冰而滑倒，於是你的肌肉馬上緊縮了起來，即使外頭豔陽高照。

這是怎麼回事？不論你正在做什麼事，你的大腦都會提供給你它「記得」的相關經驗，還會把當時的情緒與反應一起呈現給你。小時候，你母親會買冰淇淋來安慰你，所以長大後的你每當沮喪時，你的神經元就會為你抓出「冰淇淋」的訊息，因為它把悲傷及撫慰聯繫在一起。我心情不好，我需要愛，而愛等於冰淇淋。因此，我需要吃冰淇淋。

我們許多的情緒性經驗與反應，

都跟我們的想法、理解及信念亦步亦趨，

這是大腦程式在我們甚至沒有意識到的情況下，

根據我們的生命經驗自行運作而產生的副產品。

如果我們沒有更新這些訊息，

我們的大腦就會停留在過去，我們的情緒也是如此。

在我們甚至沒有意識到的情況下，我們的大腦經常上演著「舊日經典片段」的戲碼！這就是為什麼我總是告訴我的學員這句話：我們總是透過自己的問題看世界。

你大腦中交流繁忙的神經路徑，就像城市中尖峰時刻的公路或街道，而資訊就是行進緩慢的冗長車隊，用心理與情感的訊息不斷轟炸你，讓你應接不暇，以至於任何時候你都很難在完全不受舊訊息的影響下，以新方式去反應、感受或是解讀現實的情況。你是透過自己的問題與大腦程式（或說神經路徑）去體驗現實。因此，正如我們所解釋的，你所經歷的許多事情根本不是「真的」！事實上，我直接就把它們稱為虛妄（Unreal）。

你的許多情緒、行為和習慣

並非與生俱來的人格特質，

而是大腦中舊有的情緒程式，

你甚至沒有意識到它們的運作。

幸運的是，這些大腦程式可以被重新設定！

本文摘自《深愛覺醒：擁抱自己與一切美好關係的高振動訊息》

三采文化出版