離開大腦層面「Yes…But…」的糾結,直接入心化解問題

 

 

心教練為什麼快速有效

我看到Eva老師跟人對話非常快速有效,有的人幾十年的問題,20分鐘的對話就轉化了。心教練的對話為什麼會這樣快速有效?

 

心教練不在問題產生的層面解決問題。問題產生通常是因為頭腦中的限制性思維,問題是想出來的如果在頭腦層面解決問題,看起來一個問題解決了,頭腦立馬會產生出新的問題,一邊解決,一邊創造,人生就在這樣的模式中循環,每天的問題變得沒完沒了,然後演變成時間不夠用,生命不平衡,壓力又太大,原因是 總在海面的浪花中掙扎,而不是潛入海底深處,看見那深海中的寧靜與美麗。

 

如果你曾經試圖給人提建議,想協助他解決他的問題,你很可能碰到這樣的情況:  Yes…but

 

比如有人說:「我希望能夠堅持學英語,每天背單詞,但是我堅持不了。」如果你在這個表相層面設法解決問題,你會問他,為什麼堅持不了呢? 如果堅持能得到什麼好處? 有沒有試過這樣那樣的方法呢?……

 

於是你會聽到對方說:「是的,我知道學英語很重要,但是我沒有時間」,「是的,看美劇可能對你很有用,但是,對我沒有用,因為…

 

頭腦就會用 「是的,但是…」不停地製造問題,教練如果跟著問題表層走,就會不停地在原地打轉,陷入到問題的輪迴中,無法跳脫,這就談不上快速有效了。

 

 

心教練做的是離開大腦創造問題的層面,直接進入內心化解問題。

 

舉例最近的一個教練案例:客戶的議題是工作效率。感到時間不夠,事情好像總是停滯、拖延,這讓她很不滿意。如果教練在問題的表面梳理:每天的工作內容是什麼?時間管理怎麼樣?提高工作效率有哪些方法?也許不會有很大作用,很可能會碰到客戶的Yes…but…,因為客戶已經做了很多努力嚐試去改善這些情況。

 

在心教練的過程中,教練直接引導客戶進入內心對工作的感受,期待和渴望,客戶看見她對工作有一個期待,就是希望它是有序的,有結構的,有形狀的,可以掌握的。而目前的工作非常特別,它有很多的創作性,很多的不確定性,它沒有辦法那麼有結構。因此,當客戶深入看見了自己衝突的真相,從這個真相的發現中,客戶會出現「啊哈」,恍然大悟,然後自己真正對癥下藥的設定了有效的解決方案。

 

無善無惡心之體

教練再請邀客戶用心連結目前的工作,感受它對自己的意義。客戶進入內心,連結到一個全新的工作定義,她看到目前的工作不再只是一件件事情,而是一群人在一起創作的過程,而創作的元素就是團隊中每一個人生命的發生、發展、交織。 這片生命的交織裡根本沒有所謂「慢是不好的,停滯是不應該的」這類的好壞對錯,就像森林裡的萬物生長,高低快慢,錯落交織,但都很美,很和諧,很自然。

 

看見這個畫面的時候,客戶說,她之前所擔心的效率低、無序,一下子就不再是問題了,她說這個全新的工作定義給了她非常大的動力和興奮感。她看到所謂「停滯」、「慢下來」、「兜兜轉轉」是這個生命創作的一部分。

 

整個教練過程不到20分鐘,客戶從不滿意、焦慮轉到平靜、喜悅、感恩和行動力的能量。

 

心教練的專業服務之所以快速有效,是因為引導人在良知的層面看見問題的真相,用心轉化了頭腦創造出來的問題,就是這麼輕鬆,快速,有效。

 

 

本文經Eva阮橞習老師授權使用

摘自《東方人的正念與活用 直達心之道 與心對話100錄

麥浩斯出版

 

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