快樂並不會「因……而來的」,你必需懂得「享受」眼前的人生!

 

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俄國心理學家凱克柴耶夫(K. Kekcheyev)發現,想著快樂的事情時,人們的視覺、味覺、嗅覺和聽覺都表現得更好,在觸摸時也可以察覺出更細微的差異最近一項調查研究顯示,大體上,「往事情光明面看」的企業家樂觀又快樂,他們往往比悲觀的企業家更成功。

 

我們在快樂的時候思考得愈好、表現得愈好、感覺愈好,也愈健康,連我們的生理感應器官都能發揮更好的功能──顯然我們對追求快樂的普遍想法都本末倒置了,我們說:「表現良好,你就會快樂。」「對別人仁慈與關愛,你就會快樂。」但假如我們這麼說會更正確:「要快樂──然後你會表現良好、更成功、更健康、懷有及展現更多的仁慈之心。」

 

大多數人快樂的程度,取決於自己的決定

除了聖人,沒有人能百分之百的一直快樂,而且,誠如蕭伯納的詼諧妙語,如果我們感到不幸,我們也許就會不幸但是,對於眼前讓我們不快樂的諸多日常生活瑣事和狀況,我們可以藉著思考和做簡單的決定來使自己快樂,並且在多數時間裡想著愉快的事──亞伯拉罕‧林肯說:「大多數人快樂的程度,取決於自己的決定。」

 

我們對惱人、挫折等事情的反應絕大部分是暴躁、不滿、怨恨和易怒等,純粹出乎習慣──我們整整九十五%的行為、感覺和回應都是習慣性的。我們的態度、情緒和信念會變成習慣,從前我們學習哪種態度、感覺的方式和思考會適合哪種情況,現在當我們遇到被自己解讀為「同樣類型的情況」時,就會用同樣的方式去思考、感覺和行動。

 

我們習慣性的不快樂反應,大多來自於我們將某件事自我解讀為對自尊的打擊駕駛人對我們亂鳴喇叭、我們講話時被某個沒注意聽的人打斷、有人沒為我們著想──但我們認為他應該要那麼做;即使非關個人的事情,也可能被解讀、反應為冒犯我們的自尊:我們要搭的公車誤點了、當我們打算要打高爾夫時下雨了、當我們要趕飛機時正好交通大亂……我們的反應是氣憤、怨恨、自憐,或者換個方法說──不快樂

 

我們從未享受人生,我們只是希望能享受人生!?

快樂不是某種爭取到或應得的東西,快樂就跟血液循環一樣,是健康與健全的必要條件。然而,十七世紀的數學家暨哲學家布萊斯‧帕斯卡(Blaine Pascal)曾說:「我們從未享受人生,只是希望能享受人生,並且一直期望過得快樂。」

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在我的病人中,不快樂的最常見原因之一,是他們靠延期支付計畫過日子,他們無法享受眼前的人生,而是把一切寄託在未來他們在結婚時、找到工作時、買房子時、孩子讀大學時、完成某項任務或取得某種勝利時會感到快樂,然而在其他時刻,他們失望的情況依舊。

 

快樂是一種心靈上的習慣,是一種心靈態度,假如現在不學習和練習,我們就無法去體會。快樂不會因解決某個外在問題而視情況產生,當一個問題決解之後,其他的問題會接踵而來,人生是一連串的問題,如果你就是要快樂,那麼你必須懂得快樂!沒有快樂是「因……而來的」。

 

本文摘自《改造生命的自我形象整容術

麥斯威爾‧馬爾茲(Maxwell Maltz)/著

柿子文化出版

9/21-22《靈性鍊金術》破除信念制約,找回意識創造力量【一階課程】_美維

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