獨處,尋找另一個自己

 

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與自己和解

來自夏威夷的心靈療法中有一樣自我清理的工具,是常常默唸「我就是這樣的我」,也可以用英文,I Am The I.

這句話像一個提醒,時時刻刻都要與自己和解。

常常默唸這句話,那麼從你內心深處的某個地方,就會湧起一股奇妙的勇氣,感到喜悅與平靜,彷彿瞬間充滿能量,可以面對一切未知

親愛的,愛自己,與自己和解,時時刻刻告訴自己:

「我就是這樣的我。我完全接納這個當下的我。」

「我喜歡這個真正的我,因為我就是這樣的我。」

 

 

獨處讓你自由

如果一個人不喜歡獨處,那麼他也不會得到自由。

因為一個人只有在獨處的時候,才能成為真正的自己

不喜歡獨處的人感覺到的是寂寞,希望有人可以填補自己的時間與感情。

喜歡獨處的人感覺到的則是寧靜,因此一切自在無所求,而這即是心靈的自由。

所以,親愛的,你喜歡獨處嗎?

或許也可以這麼問:你喜歡和自己在一起嗎?

歸根結柢,你之所以喜歡和自己在一起,是因為你喜歡自己。

換句話說,因為你喜歡自己,所以你也就得到了不受他人控制的自由。

 

 

另一個自己

有時候,你會對眼前的一切感到厭倦,只想不顧一切地離開。

你說你對自己的人生好失望,卻又覺得彷彿深陷在生活的流沙裡,只能下沉。

親愛的,那就離開吧。

到一個從沒去過的地方,找一間房子,住一個晚上,走出原本生活的軌道,你會發現另一個自己,一個內在更廣大、心境也更平靜的自己。

以另一個自己來看原本的自己,這時,你會看見問題的關鍵。也或許,你會發現原本的困境只是自設的僵局,只要放下之後就不再是問題。

而你也明白,就像暫時的離開是為了回來,這另一個自己,其實一直都在你心裡。

 

 

本文摘自《朵朵小語:現在的你就是剛剛好的自己》

皇冠出版

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