跳脫「瞎忙陷阱」—卓越人士的生活心法大揭密

 

卓越之人不只擁有卓越的現實模式,他們還會努力追求更明確、穩固且持續優化的生活系統—也就是,他們「處事」的方式

 

我每個禮拜都會嘗試更新至少一項生活系統,這麼做並不是因為哪裡出了問題,而是因為我知道嘗試新事物能帶給我滿滿的動力。汰舊換新就像下載新程式。有效升級生活系統的方法可分為三個步驟:

 

  • 享受發現的過程

很多人透過閱讀書籍、參加討論會或線上課程來尋找新的生活系統。比如你讀到某種有助重訓的方法然後融入到訓練課程裡,經過一兩個月後,你評估成果。或者你在一次討論會上聽到一種全新的管理策略,你決定讓團隊也試試看並且追蹤成效。我讓自己養成的一種習慣就是廣泛閱讀探討各種重要題材的非小說類書籍,比方說育兒、工作和健身,並從中發現新的系統。想像你正在瀏覽應用程式商店,當找到別人似乎正在使用,且對自己可能也管用的系統時,是多麼有趣又具啟發意義的一段過程。

 

  • 設定更新頻率

你會隔多久更新自己的生活頻率呢?舉例說明,我每年都會實驗一種全新的健身法,2013年時我連續三十天挑戰萊美(Les Mills)所推廣的一種槓鈴有氧課程BODYPUMP;隔年我實驗了克莉絲汀.波洛克(Christine Bullock)的「全面變身課程」;今年的嘗試是壺鈴。這可不是我隨機亂選的,首先我會去搜尋,然後找熱衷健身的朋友討論之後再定案。融入新的運動方式不只是因為以前做的運動沒效,而是我意識到定期變換運動方式才不會很快就覺得無聊。同時,這麼做還能確保我訓練到不同的肌群,進而維持體態和健康。

 

  • 設定底線和評估方式

生活系統的效果如何?新系統比較好嗎?除了定期更新系統,我們還需要注意如何測量和維持成效。不過,人們卻經常忘了設底線,也就是所作所為不能低於這個水平的底線。例如我對腰圍設了一個底線,我會用最愛的那條皮帶孔洞當基準點來測量自己的腰圍,要是超過底線就開始節食或健身而非買一條新的皮帶,這就是我十年來都能維持一樣腰圍水平的方法。

 

這個探索過程的關鍵在於自覺,讓自己無論何時都可以停下腳步去探究。我知道很多人會規定自己每週固定要去幾次健身房。但你是否有全面升級過自己的運動方法呢?以我為例,我每個月把一次的健身時間用來閱讀新的健身方法、買一套新的健身應用程式,或研究一種新的健身方法。這正是我想要表達的意思,覺察的意義就在於讓自己按下暫停鍵後看看是否有更好的做法。

 

在我們公司設有「學習日」來幫助我們繞過瞎忙陷阱。在每個月的第一個星期五,所有人都得放下工作(真的非做不可的例外)去學習如何以更好的方法工作。客服人員可能會去研究個人化回覆內容的寫作藝術,或者試著從客戶的回饋中找出改善產品的點子。程式工程師可能會實驗新的程式編碼法。大家可以坐著看書,只要是跟工作有關,這一整天都會讓他們這麼做。這個過程不只能產生新靈感,新的系統也會浮現,從而誕生了新的工作方式。

 

無論是工作、健康、健身、個人成長、文化或其他領域,覺察的過程本身就是一種肯定人生的工具,不只能讓生活變得更有趣,還能讓你把事情做得更好。派屈克.格羅夫,名列《澳洲商業評論》(Business Review Australia) 富人榜的澳洲和亞太區最成功創業家之一,總是固定挪出時間按暫停鍵來反思他的事業系統。有些人也許會說這正是他能成為四間上市公司董事長的原因。但其實我們每個人都能找到時間,以不同的角度來解決問題。

 

本文摘自《活出意義:10項讓人生大躍進的卓越思考

三采文化出版

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