啟動心靈力—Alpha腦波層初體驗步驟練習

 

Alpha腦波層最適合思考,但要先學會在Alpha腦波層啟動心靈力。

你的思考會更清楚,因為它提供更多能量。

你會更專注。

你可以更輕鬆地取得更多訊息,因為它是頭腦正常運作的中心點。

 

但是問題來了。研究顯示,大部份的人竟然都用Beta腦波來思考!

 

大多數人的腦波頻率降到Alpha層時,會進入所謂的「潛意識」狀態,然後睡著,因此一般人只懂得運用力量最弱、最不穩定的Beta層頻率,但是頂尖成功人士卻能夠在Alpha腦波層維持清醒,進行思考。

 

Alpha腦波層初體驗

你願意每天投入幾分鐘的時間,來學習如何意識清醒地進入Alpha腦波層嗎?如果你願意,學著運用西瓦心靈術的技巧,你就會成功。以下提供詳盡的說明步驟,讓你知道該如何辦到。

 

實際做起來比說容易多了。因此,現在就直接進入第一次制約循環(Conditioning Cycle)的腦力訓練吧。接下來請依照我父親所說的指示:

 

在為期兩天的西瓦訓練課程中,學員們只花幾個小時,就學會有意識地在Alpha腦波層運作。這是因為旁邊有講師一步步引導學員,並隨時回答學員的疑問。現在你是依照這本書來學習,因此可能會稍微多花一點時間。如果你完全靠自己,從倒數深化練習開始,大概要花四十天的時間。如果你能買本書的聽,大概需要花十個小時。如果你已經親身參加過西瓦研習課程,那你已經知道如何進入並運用Alpha腦波層。

 

我會教你很簡單的方式來放鬆,而且愈練習會做得愈好。

我也會提供一個口訣來幫助你。

 

這就是訓練心靈力的方式。放鬆、降低腦波頻率到Alpha層,然後練習想像和圖像化

你不可能一邊讀這本書同時又做放鬆練習,因此先把以下的說明步驟默記起來,再把書放下,閉上眼睛,依照步驟進行。或是你可以自己錄音,一邊聽錄音、一邊練習。

 

用舒服的姿勢坐在椅子上,閉上眼睛。任何姿勢都可以,只要舒服就好。

 深呼吸,吐氣,身體放鬆。

 慢慢從50數到1。

 想像自己所喜愛的寧靜安祥的地方。

 在心裡跟自己說,「每一天,我在各方面都變得愈來愈好、愈來愈好。」

 

在心裡提醒自己,數到五,張開眼睛時,會感覺整個人很清醒,比以前更好。倒數到三的時候,重覆提醒一次,睜開眼睛的時候,再重覆一次「我感覺很清醒,我感覺比以前更好。」

 

大家每天晚上回家的時候,都會做第一和第二步驟,這些是原本就會的。接著只要想像寧靜安祥的場景,一邊默唸口訣,一邊開始倒數。

 

把上面的步驟再讀一次。現在,放下書本,開始練習。

 

本文摘自《開啟天賦ESP直覺力:西瓦心靈術40天改變你一生》

世茂出版

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