重建与生态的关系,疗愈自己—与大自然共振的7个静心冥想练习

 

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当人类开始觉察到自己的身体可以透过大自然获得疗愈,就是改善人与生态关系的开始。人生病时,身体会自动开启寻求大自然解药的模式。这是宇宙法则,动物现在还有这个本能,人类则已经遗忘自己的身体拥有与大自然共振、取得解药的智慧。

人类的呼吸系统生病时,植物和树木会帮你展开呼吸道的修复,此时只要用自己的意识与植物共振,就可以扩展和疗愈呼吸。身体的每个系统都可以得到大自然的协助。脑部神经感到有压力及昏沉时,只要待在阳光下,就可以获得阳光的能量,协助大脑松开紧绷的神经。水则是免疫系统的清道夫,当人的意识与水共振时,可以洗涤全身的淋巴腺,洁净体液。土壤具备滋养消化系统的能量,随时补充身体缺乏的矿物质和养分。生育期男女则可以与水果共振,活络荷尔蒙,增进生殖能力,繁衍健康的下一代。

人类与大自然的这些共振,除了带着身体去体验,获得实质的疗愈之外,在忙碌的生活中也可以仅用意念的共振,同样达到效果。

随时与大自然共振,补充身体需要的能量。这些都是宇宙赐给人类的无穷尽自然资源,用来繁衍并养育人类与动物。

你们人类习惯用意念投射出恐惧、担忧、害怕、不安等情绪,这些都会反馈回自己身上,造成能量阻塞和身体疾病。即使身体是在随处可见阳光、花草、树木、土壤和水的环境中,若处于无意识状态,也无法获得大自然无条件给予的能量。

 

*与大自然共振静心冥想练习

你们可以做这个与大自然共振的静心冥想练习,来帮助身体复原:

1.采取舒适的站姿或坐姿,全身放松,吸气、吐气三次。

2.想像眼前有一棵大树,对着大树呼吸,吸气、吐气数次。这时,你的呼吸系统会与大树共振,呼吸的深度会自动加深。

3.想像太阳照在头顶上方,缓缓地吸气、吐气,感觉脑神经正逐渐放松。放松的脑神经让你可以更清楚地觉察,你不再感受到脑部的压力和昏沉。

4.接着想像水从你的头顶往身体下方流动,流经脖子两侧的淋巴腺,到胸腺,到腹部、生殖器、大腿内侧的淋巴腺、脚底,最后流向大地。你感觉全身的体液被净化,血管畅通,身体洁净。

5.最后想像双脚踩在柔软芳香的土壤里,你的肠胃正在取得土地的滋养,身体需要的矿物质和养分获得完全的补给。

6.生育期男女可以想像眼前有颗美味的水果,你的生殖系统会经由水果的振动感受到活力,并欢庆生命的到来。

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7.结束前,感谢大自然提供滋养和疗愈,让我们可以为这个世界的美好而健康地存在。

经由这个练习,你会感受到身体变轻盈、好转,也会更感激、更珍惜大自然无条件的给予和共振。

 

本文摘自《阿乙莎灵讯》活出灵魂的最高版本和未来世界的行动指南

 

11/04活出灵魂的最高版本和未来世界的行动指南《阿乙莎灵讯》新书导读分享会

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