華山博士: 請放下「我去幫人」這個想法

 

如何令自己,愈幫人,愈輕鬆,愈有力量?關鍵就是放下「我去幫人」這個想法因為這想法只會不斷強化這個「我」。「我」有多大,期望就有多大,痛苦就有多大。

作為導師或助人角色的人,有四點值得我們反省:

誠實面對自己的陰影如果自身問題,都沒處理好,難免容易有情緒、投射和雜質,與人相處易有衝突,愈親密、愈衝突。我們作為導師,如果缺乏警醒和覺察,容易將導師角色,變成道德高地,去掩飾和逃避自身問題,說一套而做一套,表裡不一。

放下改變對方的期望:一個人會否改變,完全是自己的選擇。如果沒有意向改變,根本沒有任何人可以逼他去改變。我們沒有必要,亦沒有責任,去背負對方的生命和選擇。如果背負了對方的責任,只會削弱對方的動力,令他更加依賴、逃避責任,結局大家都輸。導師只是生命的同行者,我們的角色是去支持對方,讓他去尋回自己的力量。至於是否改變,始終是他自己的選擇。

覺察自身真正的動機:許多人說去幫人,真正的出發點可能是渴望被認同,一旦不被認同,就非常失望。相反,如果幫助他人,只是自我圓滿的歷程,是我們選擇去淨化自己,那麼對方欣賞,我固然高興;對方不欣賞,我便放手,然後衷心祝福他。倘若付出本身,就是自我圓滿的過程,便不必將自我價值建基於外在的成果、或別人的評價之上。這種貢獻,才可以細水長流。

確保自己以身作則:真正的慈悲,從私人關係開始。作為導師,私生活是我們真正的考驗,需要額外小心,因為課堂上可能展現大師風範,私下我們可能非常固執、自我、難於相處。所以,我們需要覺察身心狀態,留意自身情緒和人際關係,主動聽取意見,因為當了導師,容易獲取掌聲,自以為是,活在一廂情願的固步自封裡。

2018年7月8日

本文轉載自:自在社

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