了解“不确定”和“放松”的真义后,我们就自由了

完美生活

不论自己出现什么情绪,情感都愿意完全接受,不做评断就是将慈悲施于有缺陷,懦弱的自己。


坏事一样会发生……

不论你吃了多少维他命,做了多少皮拉提斯。

你还是会掉钥匙,掉头发,记忆力衰退…


你的皮夹会失窃,你会变胖。


出国在旅馆浴室滑倒,跌断股骨。你会孤单一个人。


喔,所以你就好好品尝一下,


那红色果汁的酸甜,还有那小小的坚果


怎样在你的齿牙间碎裂。


———- 美国诗人艾伦·贝丝(Ellen Bass),出自<放松>(Relax)

 

有时候你可能会发现,甚至常常发现,在你生活中的某一天,某个礼拜,就是过得特别不如意。不管我们怎样尽力把事情做好,不管我们怎样修心养性,不管我们是不是灵修已有进展,做家事,上班做事很进入状况,和朋友相处融洽,但总是会发生一些事情,提醒我们说这个世界并不完美,也永远不会完美,不论我们有多聪明,事业有多成功,总是会有事情告诉我们,我们实在无法完全掌控自己的生活,更不要说要掌控外界。

我想艾伦·贝丝会写出那样的一首诗,应该也是对这一点深有体验吧。由于意外的厄运,当然还有好运,似乎存在于生活的常态当中,所以我们最好还是放松一点,以平常心过日子。纵使我们假装人生过得完美,但人生仍然不会完美,生活总是和我们的期待有所差距。除了我们自己本身不完美之外,我们的家人和朋友也不完美。他们和我们自己也都不符合我们的期待,因为有人能够主宰生活中要发生什么事情。

当事情不符合我们的期待,就会导致我们觉得世界在和我们作对,因此,要放轻松其实不是一件容易的事。我们要是觉得自己一定有什么问题,一开始就是在灾星之下出生到这个世界,所以合理就该发生麻烦之事,那么要以平常心对待实在是不容易。大多时候,大部分人都认为生活是个人之事。既然是个人亲身之事,要轻松以对本来就不容易。但事实上,生活雄非单纯只是个人之事,真的不是。其实我们没那么重要,因为我们来到这个世界之前,这个世界已经存在了四十六亿年,再过几年我们消失之后,这个世界依然会继续存在数十亿年。

每个人的生活会变成什么样子,都是很自然地发展。没人真正知道自己做什么事时,是为了什么要做那件事。没有知道晚宴客人敲门的时候,为什么偏偏茶壶就从架子上掉下来,或是流理台水池就在这个时候堵塞。我们不会真正知道朋友或情人为什么突然对我们大吼大叫,为什么突然消失,或是为什么对我们忠贞不移。其实他们自己也不知道!这时候,我们可以听听德语诗人里尔克(Rilke)不错的见解:“要让生活发生在你身上。相信我,这样生活就会是对的—-永远都是对的。”

 

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美国作家杰克·康菲尔德(Jack Korn field)说有一次,泰国僧侣阿姜查(Ajahn Chah)拿起一只漂亮的中国茶杯。说:“对我而言,这一只茶杯早就破了。由于我知道它的命运,所以此时此刻我就尽量享用它。当它有一天不见了,就是不见了。”当了解“不确定”和“放松”的真义后,我们就自由了。杯子破掉会使我们了解“控制”纯属幻觉。当我们努力养孩子,创业,创作艺术品,纠正不公不义之事时,不一定都很顺利。也有可能会失败,这是深刻的教训,艾蜜莉是医院助手,她以前在科索沃工作的诊所毁于战火,但是她后来重新开始。她知道自己的工作能够帮助很多人承受失败或成功。罗莎有一个最优秀的数学学生死于抢匪枪下,她为之心碎。但她从不后悔教过这个学生。现在更是为了纪念他而继续为几个学生教学。

家里失火时,我们会失去自己最喜欢的碗盘;我们在一所特许学校辛苦教书,但学校不久就收了;初创事业却做不起来;小孩子染上恶习,不听我们的规劝。凡此种种,我们要是只看结果,难免要灰心丧气。但要是我们明白这是“一只已经破了的杯子”,我们便知道要把重点放在过程,信任整体的生活过程,尽力创造有利的条件。我们可以尽力照料,计画,回应,处理,但我们无法控制,对于尚未到来的状况,我们能做的,就是深呼吸,对自己目前的处境保持开放的心态,从紧抓不放到放手,这是最深刻的转变。

本文摘自放下挣扎的生活:实践七方法,你会过的悠然自得,随心所欲
Dropping the Struggle: Seven Ways to Love the Life You Have
罗杰.郝斯登Roger Housden
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